◎連續40週蟬聯日本Amazon健康保健排行榜前3名 《斷捨離》作者強力推薦：「生病，可以趕走心靈雜質。」 生病真的是壞事嗎？ 我們的潛意識，會透過疾病說話，你聽見了嗎？ 打從心底「允許」自己康復，任何一種病都會自己好。 真正的治癒不是把病丟掉，而是讓它幫助你 「生病了！為什麼倒楣的是我？」還在為疾病困擾不已，甚至自怨自艾嗎？其實生病絕不是你的錯，你也太小看疾病了！每種疾病都有非存在不可的理由，先別急著擺脫疾病，正視它、理解它、讓它來幫助你吧！你會發現，生病不僅並非壞事，我們甚至可以從中發現自己被埋沒的才能。 疾病，最瞭解你 「好像不太舒服，總之先看醫生吧！」不論大病小痛，第一個念頭就想往醫院跑的人想必不在少數，其實這樣做不但造成醫療負擔，更會讓你喪失「與身體對話的機會」。 「疾病」是身體發出的「訊號」，亂投醫以前，請試著解讀它！「我想向她道歉，卻拉不下臉來……」、「好想念我的家人！」、「好想休息一陣子。」我們的潛意識，會透過疾病說話，你發現了嗎？ 本書以「心理學」與「醫學」兩大角度切入，帶你重新認識疾病，透過3個步驟，180度反轉你對疾病的固有看法： 【步驟1】　丟掉否定 想讓疾病對你說話，首先必須摧毀對疾病的負面想法。 為什麼人體細胞一年會完全更新一次，疾病卻無法在一年內痊癒？答案是：你的潛意識不允許自己康復。千萬別小看心理作用，當你承認自己的貧窮，你就會看起來像個窮人，同樣地一旦對疾病貼上負面標籤，疾病就會徹底成為負面的東西，纏著你不放！ 打敗病痛的第一步不是逃避，而是「肯定疾病」，唯有拋棄對疾病的成見，你才會發現：原來疾病帶給我們的不是肉體上的痛苦，而是生命的成長。 【步驟2】　正視疾病 疾病是體內被壓抑的負面能量「具象化的結果」。你可曾想過，以下這些不起眼的症狀都與潛意識有關？ 眼皮跳動不止的人，有不想被人看見的弱點；有鼻炎問題的人，想過濃稠而充實的人生；長期隱忍他人的傲慢與矛盾，讓你滿嘴蛀牙；嘴破、喉嚨痛的真正原因，也許來自你想捍衛的價值觀；辦公室上下人際關係的失衡，可能是肩頸痠痛的主因；腰痛表示你平輩關係出問題，要溫和地對待朋友；親人間的關係不睦，最容易讓你輾轉難眠……，從各種小病痛到慢性病、三大死因，每個疾病的背後，也許都隱藏著某種心理課題，等著你去發現。不妨試著從這些角度檢視疾病，從中發現自己被隱藏的人格特質。 【步驟3】　釋放疾病 當你對身心的關聯性有多一點了解，表示你的意識已經開始轉變了！接下來將透過一些簡單的方法，解放副交感神經，釋放囤積在體內的各種負面能量。當疾病的負面能量往外釋放時，不但身體痊癒了，更能發現意想不到的才能。 你也許不曾發現：有貧血問題的你，其實是個相當細心的人；常常頻尿的人，最懂得事情的輕重緩急；長期受荷爾蒙失調所困擾的你，擅於分配時間；有呼吸道問題的人，也許都有潛藏的藝術家天分……。疾病不可怕，它是演化的必經過程，幫助我們從中發現自己的潛能。 【本書5大特色】 ◎透過簡單易懂的圖解、生動的案例分析，理解疾病背後的心理成因。　 ◎以醫學與心理學的交叉分析，提供新觀點，發現身體的另一種可能性。 ◎提供心靈層面的改善方針，對症下藥，徹底治癒惱人的疾病。 ◎收錄4個「左右腦測驗」，藉由動作檢視自己的個性，進一步了解潛意識對身體的影響。 ◎圖解5種「簡易鍛鍊法」，從小動作著手，強化五臟功能。

作者序──病，什麼都知道 前言──不管是什麼病，1年內一定會有治好的機會 第1扇門　摧毀對疾病的壞印象 Chapter1　其實，你的內心「渴望生病」？──發現疾病背後的心理欲望 每個疾病背後，上天都為你準備了「驚奇的答案」 每個人體內都有200種以上不同的才能 欲望，是所有疾病的根源 你的內心深處其實「渴望疾病」？！ Chapter2 腎臟病跟「斷捨離」有關？──病理階層大圖解 負面能量不斷累積，一定會生病 便祕、手腳冰冷與「五臟功能」有關 　　．肝臟功能──經常熬夜，肝臟就會失去再生機會 　　．心臟功能──找不到人生定位，血液循環也會跟著出問題 　　．脾臟功能──胃與脾臟、胰臟間的平衡遭破壞，便秘就會找上門 　　．肺臟功能──人體是個小宇宙，透過呼吸與外界相互連結 　　．腎臟功能──有捨才有得，腎臟要健康請徹底實行「斷捨離」生活 5個平衡觀點，解決五臟壓力的各種小病痛 凌晨3點，才是區分五臟六腑的一日時間表 第2扇門　探索「病在想什麼」 Chapter3　疾病，到底有什麼才能？──每種症狀其實暗藏玄機，你不能不知道從「症狀」就能看見你的心在想什麼 　　．眼皮痙攣──眼皮跳不停，表示你有不想讓人看見的弱點 　　．鼻炎──消化不良或食慾不振的人，最容易鼻子過敏 　　．蛀牙──容易蛀牙的人，要切斷不必要的人際關係 　　．口腔潰瘍──嘴巴破，原來跟「胃」有關係？ 　　．頸部痠痛──肩頸疼痛不能只靠按摩，生活失衡才是主因 　　．腰痛──改善「腰痛」問題，請先改善人際關係 　　．睡眠障礙──親人間關係不睦，最容易讓你輾轉難眠！ 　　．感冒──人體好比淤塞的大水溝，要靠「感冒」定期大掃除 Chapter4　「慢性病」的才能是什麼？──高血壓、糖尿病、大腸炎通通有救高血壓、大腸炎背後，你非知道不可的事 　　．高血壓──努力過頭，最容易讓血壓飆升 【個案研究】拋開妒忌與競爭心，血壓跟著下降 　　．糖尿病──控制血糖的胰島素，為什麼會分泌異常？ 　　．痛風──痛風的人，都具有天才型性格？ 【個案研究】痛風消失了，走起路來更加踏實 　　．脂肪肝──肝臟脂肪會包覆毒素，吃得越毒，脂肪肝就越厚！ 　　．肝炎──肝臟細胞會帶著病毒一起自殺 　　．輸尿管結石──尿道結石的人，要學習尊重他人的意見 　　．膽結石──放下無法原諒的過去，別讓負面想法在體內結石 　　．潰瘍性大腸炎──大腸黏膜發炎的背後，隱藏著對失敗的懊悔 壞習慣改不掉，是「潛意識」的錯！ 　　．你是「速戰速決」型，還是「猶豫不決」型？ 　　．雙手交叉的方法，會左右你的自我表現 　　．不經意的翹腳動作，會透露你的個性傾向 Chapter5　癌症、心臟病、腦中風，在想什麼？──越單純善良的人，越容易罹患癌症！？ 哪種人容易罹患癌症、心臟病、腦中風？ 　　．動脈硬化──腦中風、心臟病，都與血管硬化有關 　　．心臟病──心肌梗塞的人，其實是心臟太強的人 　　．腦梗塞──高標準的自我要求，會讓腦部堵塞、缺氧 　　．腦溢血──懂得適時為情緒踩剎車，就能遠離腦溢血 心臟病與腦中風的共通問題竟是「腸道」？ 　　．癌症──越單純善良的人，越容易罹患惡性腫瘤 第3扇門　善用疾病的潛能 Chapter6　生病，其實是身體給你最好的禮物──癌症只有5種，「想哭癌」、「想笑癌」、「感謝癌」、「自責癌」以及「愛人癌」。 被壓抑的負面能量，要「有意識地」分層解放 戰勝癌症，先改變自己的價值觀 　　　．第5層──解放「分子、原子階層」 與其在意健康檢查數值，不如多說「讚美的話」 　　　．第4層──解放「有機化合物階層」 常懷「感謝的心」，就能擺脫身體的小毛病 　　　．第3層──解放「細胞階層」 保健五臟的5種簡單動作 　　　．第2層──解放「器官、組織階層」 ◎腎臟訓練：暢通排尿 ◎肝臟訓練：改善荷爾蒙平衡 ◎肺臟訓練：改善呼吸 ◎心臟訓練：改善血液循環 ◎脾臟訓練：順暢排便 勤運動，就能發揮身體的才能 　　　．第1層──解放「肉體階層」 誠實表現內心的感動，疾病將化為才能 後記──打從心底「允許」自己康復，任何一種病都會自己好

◎不管是什麼病，1年內一定會有治好的機會 　　人體內的每個細胞裡都有80億個蛋白質。隨著身體的新陳代謝，每天有2～3%的蛋白質被汰換掉，接著食物經過消化吸收，又在體內合成新的蛋白質……，如此不斷地汰舊換新，不到三個月，體內的蛋白質就能完全代謝更新。 　　其他組織細胞也是如此，也就是說，體內大部分的細胞組織，在1年內就可以完全更新一次。從物質的角度來看，你的身體跟1年前相比，幾乎已經是不同的人。 細胞不斷代謝更新，疾病卻無法根除，為什麼？ 　　這樣一想，不管得了什麼疾病，按理說一年內應該有治癒的機會才對，然而為什麼有些人跟癌症搏鬥3年仍不見好轉？有人得異位性皮膚炎5年、罹患糖尿病10年……，這些疾病為什麼拖這麼久都治不好？我認為這正是身心相互影響所致。 　　從物質的角度來看，細胞雖然已經全部更新，但我們還是能維持不變的面貌及身體，這是因為體內有不變的「自我意識」，能將舊記憶傳達給每個新生細胞。換句話說，每年都徹底汰舊換新的身體，其實是由每天的自我意識不斷連綴而成。同理，像疾病這樣頑強的記憶，也會使你一直處在生病的狀態，所以即便細胞完全汰換更新，病痛仍無法消除。 　　讓我說得更具體一點。例如，具有降血糖的作用的「胰島素」，是由胰臟內的「胰島β細胞」所分泌，這個β細胞當然也會經過新陳代謝，產生新細胞。 　　「好！我要分泌一大堆胰島素！」 　　當新生的β細胞意氣風發地大聲宣誓時，他成長的環境卻掛滿了「糖尿病」的招牌，周遭的鄰居不僅看起來精神不濟，更怠忽職守，完全不顧分泌胰島素的重責大任。 　　「小朋友，這裡得了糖尿病，你可不能太活蹦亂跳！」 　　在周遭環境的壓力下，原本懷抱理想、有無限可能的新生β細胞，還來不及發揮原有的實力，就被糖尿病這個壞組織給洗腦了！ 　　病名與症狀名，就像人生某一幕中暫時被賦予的角色，並非原本的你，所以必須認清角色，如同演員卸下角色後回到現實生活一般，確實地意識到「你就是你」，才能不被疾病記憶綑綁，這一點非常重要。 摧毀「疾病記憶」，更新體內的記憶體，病就不見了 　　不曉得大家有沒有這樣的經驗呢？持續盯著某個字看，漸漸地那個字看起來就像一群毫無意義的線條組合。 　　現在請試著凝視「心」字1分鐘。持續盯著看的話，點與線看起來就成了散亂的要素，接著你不禁開始懷疑：「咦？『心』字長這樣嗎？」將視線集中在某樣物體上一段時間後，構成要素就會逐漸被分解，這在心理學上稱為「完形崩壞」。 　　如果告訴你：「癌症的病灶其實是白色的。」你會做何感想？心中有沒有某種刻板印象，覺得癌症就是黑色的呢？事實上，大多數癌症的病灶都是白色的。若想將自己從像這樣的成見與思考框架中解放出來，「完形崩壞」是相當有效的方法，請徹底檢視自身的疾病，然後將腦海中根深蒂固的記憶摧毀、分解。如果能將這些印象徹底解構，剩下的就只有重新建構而已。如此一來，從疾病及症狀中獲得解放的身體，就會配合記憶的再建構發揮原有實力，隨著每年的身體代謝而煥然一新。 ◎眼皮痙攣──眼皮跳動不停，表示你有不想讓人看見的弱點 　　眼疾好發於「拚命三郎」身上，他們都相當努力，也不輕易放棄或認輸，不是覺得：「這點小事對我來說不算什麼！」就是認為：「自己的潛能才不只這樣！」 　　正因自己總是拚命地往前衝，所以一看到有人偷懶、撒嬌或是滿口抱怨，心中一把無名火就會忍不住冒上來，剛開始也許只是心想：「喂！怎麼又來了！」接著就按耐不住心中煩躁的情緒而破口大罵：「幹什麼！你給我等一下！」 　　眼皮因痙攣而下垂的現象，普遍被認為是一種潛意識的表現──為了不讓眼睛看到不想看的東西，不過根據我的經驗，「不想讓人看見自己弱點」反而更為常見。 　　有人說：「眼睛會說話。」我認為眼睛最會說話的時候，莫過於眼皮跳動和下垂的時候，上班族A小姐就是一個很好的例子。A小姐說：「朋友有困難都會找我商量，在她們的眼中，我看起來好像很靠得住，但其實我沒有她們想像的那麼堅強。」 　　「絕不能被人看扁！」在這樣的想法驅使下，她拚命努力，比別人加倍用心，也更努力工作著。因為如此，「旁人對自己的印象」與「真實的自我」間，漸漸產生巨大的差距，等到A小姐回過神來，才發現吃虧的老是自己。 　　她究竟為了什麼而努力，又不想讓人看穿什麼呢？原來A小姐是家中的長女，在父母的期待下成長的她從不允許自己撒嬌。A小姐藉由諮商的機會，向我吐露了自己的弱點，也因為這樣，她徹底擺脫了眼皮痙攣的問題。或許，每個人都需要一個能傾訴自我弱點的對象吧！ ◎疾病的真心話： 　　內心其實也想撒嬌、渴望活得輕鬆一點、想對自己說：「你盡力了，已經ok了！」 ◎發揮才能的關鍵： 　　偷懶、抱怨、撒嬌……，這些你再三忍耐的事，別人卻輕而易舉地做了，這就是令你煩躁的原因。眼皮跳不停時，請先承認自己的弱點與內心情結，因為接受自己弱點的人，才是真正堅強的人。 ◎睡眠障礙──親人間關係不睦，最容易讓你輾轉難眠！ 　　人類的「意識領域」可分為有自覺的「顯意識」及無法察覺的「潛意識」。心理學家榮格進一步提出「集體潛意識」，另外形成集體淺意識之前，意識的階層還有民族意識、血緣意識等，依序為：個人顯意識、個人經驗意識、家族血緣意識、民族意識、人類意識、集體潛意識。 　　你也許無法相信，但睡眠就是「意識」照著順序不斷演進的過程。睡覺時身體活動雖然減緩，但意識卻被逐漸解放至潛意識層，慢慢活性，而睡眠的「秘密」也就在這裡。 　　顯意識就像狹小的房間，而家族與血緣意識則好比寬廣的客廳，在那裡自我意識得以接觸父母、兄弟及親戚的意識。我們的意識在「睡眠」這個無意識狀態下前進，最後其他人的意識相連，因此我們也可以說，睡眠的本質就是追求「意識相連」的過程。 　　房間裡的隱蔽性較高，所以隱私也能被妥善保護，可是一個人住在那裡似乎有點寂寞，因此你會想去客廳，去確認一下與親友之間的「連帶關係」。不過在客廳待得一久，我們就會慢慢忘記自己，漸漸開始感到厭煩，最後還是走回自己的房間，就這樣，我們開始從睡夢中甦醒過來。 　　為什麼總是有人睡不著呢？我認為不肯走出內心的房間，拒絕與他人意識相連，正是失眠的原因，因此前來諮商的失眠症患者，多半對血緣關係懷抱著巨大的壓力，富商D太太正是如此。 　　她失眠的背後，其實隱藏著不惜切斷周圍的連繫，也想保護自己的深層悲哀，然而睡眠是自我意識和他人意識相連的行為，如果不允許自己與別人相連，就無法改善失眠症狀。 　　在諮商過程中，D太太多次提到過世已久的先生，對她而言真正能夠交心的人只有去世的D先生，其他人即便血緣再親，都無法推心置腹。D太太認為：「他們接近自己的目的，不過是為了錢！」而這種不信任感，只會讓她失眠的情況越來越嚴重。 　　了解原因之後，我替D太太進行了「想像療法」，讓她好好擁抱腦海裡的D先生。「原來失眠的原因是自己想努力守護和D先生之間的連繫啊！」了解這一點的D太太，從此終於能安穩入眠了！ ◎疾病的真心話： 　　 　　渴望與家人、親戚建立深厚的信賴感 ◎發揮才能的關鍵： 　　失眠暗示著你想獨自解決所有難題。這時不妨允許自己和別人心靈相通，試著信賴對方吧！因為睡眠教會我們的道理是：「無論發生什麼事，我們都註定與他人相連在一起。」 ◎痛風──痛風的人，都具有天才型性格？ 　　痛風就如病名「連風吹過也會痛」，是一種會帶來劇烈疼痛的疾病，它好發於腳拇趾關節處，來如風，去如風，突如其來的疼痛，就像大拇指被鉗子夾住般讓人痛苦不已。 　　醫學上普遍認為，痛風是尿酸過高所引起。為什麼尿酸值會超標呢？原來老舊細胞在死亡時，會進行嘌呤的代謝，使血液中尿酸含量增加，超出正常範圍。因此我將尿酸定義為「過去思考的亡靈」，它包含了你過去的自我、以前的想法，不僅讓即將脫胎換骨的你感到不安，也會適時替你衝過頭的想法踩剎車。 　　罹患痛風的人以男性居多，100名痛風患者當中，女性只有1~2名，由此可見，痛風是男性色彩濃厚的一種疾病。歷史上疑似罹患痛風的名人多不勝數，例如：亞歷山大大帝、普魯士王腓特烈二世、法國國王路易十四、宗教改革家馬丁路德、文藝復興時期藝術家米開朗基羅與達文西、義大利詩人但丁、德國大文豪歌德、天才物理學家牛頓、生物學家達爾文、哲學家康德等，都非泛泛之輩。正在為痛風而苦的人，若是知道自己和這些天才們罹患一樣的病，應該多少能獲得一些勇氣吧！ 　　痛風這個病名的由來，有一說是「疼痛像風吹拂一般在體內亂竄」，聽到這個說法，我不自覺聯想到印度傳統醫術「阿育吠陀」的體質論。這個從古流傳至今的傳統醫術，將人的體質分成瓦塔、皮塔、卡法三類，分別代表風、火、水三種能量體質，而受風的作用強烈影響的瓦塔體質，正與痛風有關。 　　塔瓦體質明顯的人，有強烈的邊緣人傾向，不但行動及說話速度飛快，更多半具有特殊才能。另外，為了達成目標，擁有塔瓦體質的人會竭盡所能地努力奮鬥，因此多能達成常人無法想像的夢想。 　　只不過擁有天才人格的他們，常因異於常人的舉動而遭人誤會，被一股遭世界遺棄般的不安全感包圍著，相信那些罹患痛風的歷史偉人都曾經歷過這番孤獨的滋味吧！ 　　我認為痛風是身體為了激勵自己而發出的訊息，當你因為周遭的眼光而感到忐忑不安，或因為夢想實現的可能性極低而擔憂不已時，腳拇趾就會產生劇痛，告訴你：「別怕！只要腳踏實地就會成功。」 ◎疾病的真心話： 　　想繼續堅持夢想與理想 ◎發揮才能的關鍵： 　　你的成績斐然，過去的表現也值得誇耀，但也許你沒有注意到，自己已經被過去的光榮束縛了。試著忘記過去，重新建立自信心吧！不妨告訴自己：「就算從頭開始，也一定沒問題！」 ◎肝炎──肝臟細胞會帶著病毒一起自殺 　　各位對肝功能檢測常用的兩個數值，GOT與GPT應該都不陌生吧！GOT存在於心肌、肝臟、骨骼肌、腎臟等各處，是診斷肝臟損傷、心肌梗塞及溶血的重要依據；GPT則對肝細胞變性及壞死特別敏感，與GOT一樣，是診斷肝臟與膽道疾病不可或缺的重要指標。 　　不過，血液檢查只能得知GOT及GPT指數是否偏高，並不能診斷是否罹患肝病。其實包含心肌梗塞在內的各種肌肉病變，都會使GOT值升高，此外甲狀腺機能亢進、貧血、接受輸血或注射鐵劑，都有可能導致GOT、GPT值偏高。因此，各位必須知道，GOT與GPT雖然是肝指數的重要依據，但不是數值過高，就等於罹患肝病。 　　大家想必都聽過B肝、C肝等肝炎吧？但你可能不知道，B型、C型等肝炎病毒，其實只是肝炎的誘因，為了抵禦病毒的入侵，身體引發的「自殺性攻擊」，才是肝臟發炎的主要原因。肝臟細胞一旦遭受病毒入侵，免疫細胞就無法在不傷害肝臟的情況下，只對病毒展開攻擊，這時「寧可錯殺一百，也不能放過一個」的免疫細胞只能使出殺手鐧，將受感染的肝臟細胞全數摧毀。 　　肝臟擁有其他臟器所缺乏的天賦──「再生」，即使被切除7成，依然能仰仗再生能力，回復固有大小。因此，一旦肝臟中充滿了病毒、酒精及各種毒素而無法執行任務時，肝臟細胞就會當機立斷，帶著病毒一起自殺，再將任務託付給再生的新細胞，而肝炎就是肝臟細胞「犧牲小我」的最好例子。 　　值得一提的是，亞洲人的肝似乎特別容易出問題，不僅感染肝炎的機率居全球之冠，罹患肝癌的亞洲人也特別多（肝癌發病率以中國最高，韓國第二、日本第三），甚至被稱為「亞洲癌」。 　　對於為什麼亞洲人感染肝炎病毒的比例較高，目前醫學上仍未有明確的解釋，但這或許與近年受歐美影響，改變飲食習慣，而造成肝臟的負擔有關。隨著進口、加工食品日益增多，肝臟對於之前沒碰過的食物及人工合成物，就像是算因數分解般地頭痛：「這個東西到底要怎麼分解才好？」負擔自然日與遽增。 　　肝臟是重視傳統且自尊心極強的的臟器，為了保護體內環境，不惜以肉身一搏。從這個觀點來看，我認為肝炎是肝臟捍衛身體的「最終手段」，為了消滅無法理解的毒素，肝臟刻意讓病毒進入體內，再利用自殺攻擊，一舉殲滅。 ◎疾病的真心話： 　　想讓對方知道：「我有不惜一死也想守護的東西。」 ◎發揮才能的關鍵： 　　你擁有堅強的意志力，言出必行，是個相當有責任感的人。但有時就因為太苛責他人了，等到自己犯錯時，也變得無法誠實地承認錯誤。試著原諒自己，也原諒別人，讓自己變得更寬容吧！ ◎腦溢血──懂得適時為情緒踩剎車，就能遠離腦溢血 　　腦內出血又稱為腦溢血。我們的腦部有三大腦血管，分別為前大腦動脈、中大腦動脈及後大腦動脈，其中從中大腦動脈分流出來的支流，普遍被認為是最容易發生腦溢血的地方。 　　這裡有被稱為「大腦邊緣系統」的重要區域，一旦受損將會造成嚴重的後遺症。為什麼大腦邊緣系統容易出血呢？那是因為中大腦動脈突然分支後，動脈壁無法適應「由粗變細」的壓力變化，而產生破裂。 　　揭開歷史的面紗，我們會發現江戶八代將軍德川吉宗、戰國著名武將上杉謙信，都因為腦溢血身亡。其中，上杉謙信是在與織田信長決戰的前夕過世，接著再把時間往前推移，也有人說落馬喪命的源賴朝，其實是在馬上中風而死，他們都是一生征戰，將自己逼到極限的人。今天比昨天更加努力，明天又再比今天更努力，朝著永遠不會結束的戰爭勇往直前，這就是他們的態度。 　　這樣一來就不難理解，為什麼1960年代經濟高度成長的日本，會有那麼多人死於腦溢血了！加速改變、倍數成長、領土（或市場）擴大……等，原以為道路會越走越寬，沒想到最後卻彎進小路，這就是腦溢血時的情形。 　　一旦速度太快，不論腳踏車或汽車，急轉彎時都會造成事故。因此預防腦溢血最好的方法，就是培養剎車技巧與彈性，幫助自己順利過彎。懂得適時替自己踩剎車，將有助於預防腦溢血。 ◎疾病的真心話： 　　想以極快的速度不斷前進、不希望被人迎頭趕上 ◎發揮才能的關鍵： 　　你非常有活力，也清楚自己未來的志向，不過急於達成目標的你，不論面對什麼情況，總是想以直球一決勝負。其實腦溢血中潛藏了「調整速度」的課題，偶爾交替運用直球與變化球，時而緩，時而急，才是上策。 ◎癌症──越單純善良的人，越容易罹患惡性腫瘤 　　簡單來說，癌症的發生其實是癌細胞「搞錯場合」了！為什麼呢？我想以下這個實驗的結果正好可以說明原因。 實驗中將身體細胞分離，當作個別的單細胞生物加以培養，結果發現： 　　 　　①增殖速度與食物供給的速度成正比 　　②細胞會自行分裂與運動 　　③分裂後產生的子細胞與母細胞極為相似 　　④新生細胞始終維持原始的狀態，並未分化為新的形式 　　從這個實驗中我們可以發現，細胞在體外也能正常活動。不過，這種增殖現象發生在培養皿上倒還可以，若是發生在體內，那就另當別論了！一旦有癌細胞混進來，就會破壞原有的和諧，造成天下大亂。因此我認為癌細胞本身並沒有錯，錯就錯在它「搞錯場合」了！ 　　我認為在演變為惡性腫瘤以前，腫瘤本身並不具威脅性，相反地還能為身體帶來好處。因此我覺得癌症的出發點，也許來自某個細胞的「犧牲精神」。當不良的飲食及壓力使得血液變髒時，就有細胞願意挺身而出，主動吸收血液中的毒素。 　　「沒辦法，只好由我來接收。我會把毒素吸乾淨！」 對於犧牲的細胞，周圍的細胞們非旦沒有一句感謝，甚至以輕蔑的眼光看待他。 　　「哼！也不想想我是為了誰才變成這副模樣！」癌細胞也許就是由這種悶悶不樂的心情所組成。 　　「我為了大家這麼辛苦，而你們卻……」每當有這種心情的時候，體內就會多產生一個癌細胞。 　　另外，值得注意的是，當其他細胞因高度分化而改變時，未分化的癌細胞仍維持著最基本而單純的精神。例如：「謝謝」、「對不起」、「我愛你」、「好開心」、「好奇怪」等純粹的情感表現，都是癌細胞的基本訊息。 　　我和許多癌症病患相處，發覺他們的個性都相當單純，只不過他們不擅表達，也太常「搞錯場合」了！他們在職場、家庭及其他交友關係上，越是想將訊息傳遞出去，自己的存在就越顯得突兀，最後甚至喪失歸屬感，而逐漸地被孤立。然而他們並沒有錯，只是「搞錯場合」罷了！ 　　在從這種孤立感中解脫的過程中，不論是調整自己去配合環境，或用自己的方法改變現狀，不僅都要耗費不少的時間，有時甚至還要面臨一些不必要的鬥爭。因此我認為，不管是什麼樣的癌症個案，都需要好好地面對自己。 　　在我接觸過的癌症病患中，奇蹟似地戰勝病魔的患者都有一個共通點，就是他們從未把自己當成「癌症患者」。這聽起來或許有些似是而非，但只要不被醫學上的病名左右，留意癌症的「個別性」，將體內的癌症當成「一個完整的個體」來對抗，那麼癌症也會因為你肯定了它的「存在意義」，而好好地與你和平共處。 ◎疾病的真心話： 　　癌細胞其實比任何人都更加為人著想，只是太過一廂情願，才會落得一發不可收拾。你的心裡是否也是如此？ ◎發揮才能的關鍵： 　　你相當單純，擁有一顆純潔的心，但也因為如此，你無法原諒那些手段卑鄙、行事不正的人。請記得：你不可能讓全世界的人都改過自新，試著割捨不必要的堅持，把心思放在讓你「活得更像自己」的人際關係上吧！

作者：自凝心平(おのころ心平) 譯者：楊孟芳 出版社：采實 書系：健康樹 出版日期：2012-09-28 ISBN：9789866228452 城邦書號：A2050069 規格：平裝 / 單色 / 272頁 / 14.8cm×21cm