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女生路跑的第一本書:運動健護教練教妳正確跑,美瘦效果驚人
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  • 女生路跑的第一本書:運動健護教練教妳正確跑,美瘦效果驚人

  • 作者:路跑同好會
  • 出版社:世茂
  • 出版日期:2013-09-26
  • 定價:260元
  • 優惠價:85折 221元
  • 書虫VIP價:205元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:194元

內容簡介

「好想加入路跑行列,但我不想曬黑……」 「女生路跑好夯,但跑步會讓小腿變粗?!」 「MC來了,也能跑步嗎?」 能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受,真的讓人好嚮往啊! 但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹,成了小黑人、粗腿妹,情何以堪! 不論妳是為了減肥、趕流行或抒壓而跑, 愛美是女人的天性,成為一位動人的美跑者,是一定要的! 姐姐妹妹們,妳的心聲,我們聽到了! 為解決多數女性在跑步時常出現的疑問與擔心,特別邀請運動專家為各位做詳細解答。 藉由本書,不僅能了解所有路跑的重要知識, 跑步前中後的臉部、髮絲、身體保養, 越跑越瘦的零贅肉秘訣,也一次公開! 別再遲疑,請立馬學起來,從明天開始,用汗水迎接早晨! 女生專屬的「路跑練習 & 保養」第一本書! 穿上跑鞋,跑出自我,絕對讓妳身心壓力完全解除! 從基礎到進階,專業運動教練親授,路跑「快、瘦、美」技巧! 路跑,好好玩! 穿上跑鞋,加入路跑行列吧~ 唯有正確方法,才能讓妳跑步零壓力! 做對防護,路跑不曬黑、更漂亮! 女生加油!認真的妳最漂亮! 曲線雕塑3+Step,跑出最閃耀的妳! 【名家推薦】 ◎邱瑜婷(力格運動健護中心教練、台灣第一張德國運動治療證照) ◎飛小魚(作家、馬拉松跑者) ◎張婷瑄(運動美魔女)

作者資料

路跑同好會

運動健護幫助我們認識身體,了解自我體能,學會跟自己身體相處,是配合每個人不同的想法、體能、保養、營養等,來徹底改善健康!運用最新的運動科學、醫學、資訊科技的專業知識,使人的整體運動健護能力變好。這就是我們路跑同好會的使命。

基本資料

作者:路跑同好會 其他:邱瑜婷/審定者 出版社:世茂 出版日期:2013-09-26 ISBN:9789865779085 城邦書號:A2910001 規格:平裝 / 雙色 / 176頁 / 15cm×21cm
注意事項
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