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內容簡介
「好想加入路跑行列，但我不想曬黑……」
「女生路跑好夯，但跑步會讓小腿變粗？！」
「MC來了，也能跑步嗎？」
能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受，真的讓人好嚮往啊！
但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹，成了小黑人、粗腿妹，情何以堪！
不論妳是為了減肥、趕流行或抒壓而跑，
愛美是女人的天性，成為一位動人的美跑者，是一定要的！
姐姐妹妹們，妳的心聲，我們聽到了！
為解決多數女性在跑步時常出現的疑問與擔心，特別邀請運動專家為各位做詳細解答。
藉由本書，不僅能了解所有路跑的重要知識，
跑步前中後的臉部、髮絲、身體保養，
越跑越瘦的零贅肉秘訣，也一次公開！
別再遲疑，請立馬學起來，從明天開始，用汗水迎接早晨！
女生專屬的「路跑練習 & 保養」第一本書！
穿上跑鞋，跑出自我，絕對讓妳身心壓力完全解除！
從基礎到進階，專業運動教練親授，路跑「快、瘦、美」技巧！
路跑，好好玩！
穿上跑鞋，加入路跑行列吧～
唯有正確方法，才能讓妳跑步零壓力！
做對防護，路跑不曬黑、更漂亮！
女生加油！認真的妳最漂亮！
曲線雕塑3+Step，跑出最閃耀的妳！
【名家推薦】
◎邱瑜婷（力格運動健護中心教練、台灣第一張德國運動治療證照）
◎飛小魚（作家、馬拉松跑者）
◎張婷瑄（運動美魔女）
作者資料
路跑同好會
運動健護幫助我們認識身體，了解自我體能，學會跟自己身體相處，是配合每個人不同的想法、體能、保養、營養等，來徹底改善健康！運用最新的運動科學、醫學、資訊科技的專業知識，使人的整體運動健護能力變好。這就是我們路跑同好會的使命。
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