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第七感:啟動認知自我與感知他人的幸福連結
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內容簡介

自我蛻變新科學 一場腦內革命與新探索 「人際神經生物學」權威丹尼爾.席格博士的「第七感」 獲Google、Blue Man等國際各大企業團體競相邀約,席捲全球 第七感是每個人都有的內在潛能, 是培養EQ(智商)與SQ(社商)的真正基礎, 也是開啟認知自我與感知他人的神祕鑰匙。 即刻開啟你的第七感,獲得連結幸福人生的關鍵力量! 「鍛鍊第七感,對我們的人際關係、家庭生活、婚姻、職場以及領導統御方面,都有很大的幫助。」──《EQ》、《SQ》作者,丹尼爾.高曼 高度推薦 • 有時你會變得不合理地生氣或不安,並且難以平靜下來嗎? • 有沒有想過為什麼你不能停止你的行為,無論你怎麼努力? • 你和你的孩子(或父母、伴侶或老闆)是否陷入了看似不可避免的衝突模式? 我們要如何發展出一種能力,而能認知到自己的某個想法──而不只是擁有一個想法──並認知到這是自己的內在心智活動,而不至於被它掌控? 我們要如何能獲取所有關於心智的豐富寶藏,而不是只能受制於反射反應?我們要如何引導自己的思考與感受,而不是被它們驅使? 我們又如何能瞭解他人的內心,真正理解他們「到底在想什麼」,並且更有效地給予同情的回應? 對大腦運作方式有基本的瞭解,將有助於瞭解自己有多大的改變潛能! 人類的五種感官知覺,讓我們得以探索外在世界;而第六感,讓我們得以察覺自己內在的生理狀態。第七感,是一種向內觀看的能力。統合外在與內在的世界,進一步認知內心、反思自我。開啟第七感的力量,邁向自我蛻變、打開與他人的幸福連結。 ➣培養EQ與SQ的真正基礎──「第七感」 「第七感」也是丹尼爾.高曼提倡EQ與SQ的真正基礎,關鍵正在於「第七感」的專注技能。有了「第七感」,也能充分感知他人的內在世界,進而建立良好而有效的人際溝通。 ➣與人心共鳴的科學寫作 作者席格醫師,是一位理性與感性兼具的科學敘述者。透過他深入淺出的說明,得以一窺第七感研究的科學理論依據以及實用的心靈鍛鍊方法,任何人都可以依此來培養第七感,進而獲得健康的身心。書中並介紹第七感治療練習的個案實例。 ➣案例說明與腦神經科學觀念 本書為作者從事腦神經科學研究與臨床治療二十五年以來,第一本為大眾而寫的書,書中詳細說明科學知識,透過實例說明專業概念,並有自創的簡易掌中大腦模型,簡單易懂,讀者很容易即能掌握腦神經科學的最新觀念。 ➣第七感相伴的人生故事 •「愛不是來自內心嗎?」七歲的琳娜問,為什麼以往最親近的媽媽,車禍重傷復原後,一切如常,卻再也沒有能力愛她?除非媽媽大腦中某個沉睡的部分再次甦醒,否則好多好多的愛將永遠關在媽媽的心裡,無法表達。七歲的琳娜會怎麼做? •一位罹患躁鬱症企圖自殺的十六歲男孩強納森,不需要使用藥物,透過第七感的力量平息了狂亂的情緒風暴,並且立志成為一名心理醫師。 •一輩子冷面無私、不知感情為何物的成功律師斯圖亞特,是什麼讓他在九十二歲高齡仍能找到生命中的溫柔?在遲暮之年終於懂得為所愛之人付出情感。 •身心俱疲、情感壓抑的安妮形容自己吃東西只是為了「活下去」。第七感幫助她找出深藏在破碎童年記憶中的哀傷源頭,解除重重枷鎖,學會理解,原諒他人,也接納自己。 •艾麗森究竟將哪段記憶給「刪除」了?她要如何才能不再當過往創傷的囚徒,拿回人生主導權? •痛苦不安的親子依附經驗,極有可能代代相傳,但瑞蓓卡的經驗告訴我們擺脫宿命悲劇的可能性,任何人都有能力給予下一代豐沛的滋養與愛。 •丹尼絲與彼得的婚姻關係岌岌可危,敵意相向,爭吵不休。席格醫師給他們的任務是:成為對方內在世界的「捍衛者」。讓他們重新學會如何在愛裡迎向對方。 生命的短暫、無常與死亡的終將來到,微渺的人類該如何面對這個顛撲不破的真理? 答案就在第七感的奧祕裡。 ※本書為《第七感:自我蛻變的新科學》的改版書 專業推薦 楊聰才身心診所院長 楊聰財 諮商心理師 周慕姿 臨床心理師 蘇益賢 諮商心理師 蘇絢慧 (按姓名筆劃排序) 國際佳評 「《第七感》這本極具影響力的書將把神經科學帶到每個人的生活中,幫助我們了解內心可能出錯的地方,而因此有足夠的準備去改變。這本書就像一趟由心理到大腦再到身體,然後再返回的神奇旅程。丹尼爾運用巧妙的個人故事與病例,讓我們像是跟隨一群友善的遊伴,共同進行一趟知性之旅。」──約翰.雷提(John J. Ratey)醫學博士,著有《運動改造大腦》,並與他人合著《分心不是我的錯》 「席格博士對大腦的突破性探索提供了一扇窗,讓我們一窺人類行為背後的生理基礎。《第七感》有如文字的核磁共振攝影:這本令人震撼的書,將永遠改變你如何思考自己的思考。」──亞瑞安娜.霍芬頓(Arianna Huffington) 「《第七感》精彩地探討了心理與大腦兩個研究領域的結合。席格博士運用臨床上的故事與他個人人生的片段,說明我們如何能從反射性的衝動,轉變為開放接受,因此能做出理智的抉擇,而非盲目地重蹈覆轍。這本書對病人與病人家屬,以及心理醫療人員和一般大眾,都有很實用的幫助。」──柯萊莉絲.柯斯特邦(Clarice Kestenbaum)醫學博士,哥倫比亞大學臨床精神科教授 「《第七感》是一本罕見之作。這本書立基在突破性的科學研究上,詳盡探索專業人士的實務經驗,並以深刻同理而人性的方式描述了人之所以為人的道理。《第七感》對醫生、病人、教育者,以及所有想理解我們如何理解事物的人,都會帶來有力的指引。」──肯恩.羅賓森爵士(Ken Robinson),著有《讓天賦自由》 「在這本精彩而好讀的書中,席格博士將他對大腦科學、臨床心理學與正念研究的博學見聞,與他龐大的原創思考能力相結合,而發展出一項新穎實用的概念:第七感。他有如一位英勇的領航員,描繪出我們所有人浩瀚的內在之海,帶領我們航行其中,並提供驚人的洞見,讓我們從這趟旅程中獲益良多。他的著作將永遠改變我們了解自我與人際關係的方式。」──瑪麗.派佛(Mary Pipher)博士,著有《拯救奧菲莉亞》與《尋求寧靜》 「席格博士在《人際關係與大腦的奧祕》(The Developing Mind)中精彩地揭露了人際關係如何塑造大腦,也被大腦塑造。《第七感》是完美的續集,是邁向更睿智更善良的人生的大膽行動計畫,使人脫胎換骨,卻又極易理解,勢必能同時吸引專家與門外漢──事實上,應該是能吸引任何想豐富自己與孩子的人生,並且造福社會的人。」──黛安.艾克曼(Diane Ackerman),著有《園長夫人》及《感官之旅》

作者資料

丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel, M.D.)

畢業於哈佛醫學院,多年來深入研究大腦神經科學、心理治療與兒童發展等領域。目前於加州大學洛杉磯分校醫學院擔任臨床精神醫學教授、加州大學洛杉磯分校「正念認知研究中心」(Mindful Awareness Research Center)主任,以及席格博士本人親自主持的「第七感研究中心」(Mindsight Institute)執行長。近年來於世界各地參與研討座談並主持工作坊,也受邀至Google、Blue Man等國際企業演講,分享第七感的研究心得,深受專業人士與一般社會大眾歡迎。其專業著作有:《第七感:自我蛻變的新科學》(Mindsight)、《喜悅的腦:大腦神經學與冥想的整合運用》(The Mindful Brain)、《人際關係與大腦的奧祕》(The Developing Mind)。目前他與妻子及兩個孩子居住於洛杉磯。http://drdansiegel.com/

基本資料

作者:丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel, M.D.) 譯者:李淑珺 出版社:時報出版 書系:NEXT系列 出版日期:2018-12-18 ISBN:9789571376233 城邦書號:A2202531 規格:平裝 / 單色印刷 / 384頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
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