內容簡介
我就是沒辦法不在乎:鈍感世界中,給高敏感族的人際關係指南!暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇!
如何在窒息的人際關係裡,
做真正的自己?
暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇!
這個世界總是讓人遍體鱗傷,
不要讓你的善良成為一種負擔。
你不需要背負整片海洋的重量,
只要做一滴水就好!
丹麥知名心理諮商師伊麗絲・桑德本身也是高敏感族,她在本書中透過各種真實案例,傳授高敏感族如何運用「鏡映」、「同理」、「暫停」、「空椅」等情境練習來幫助他人,也幫助自己安撫內心的脆弱和不安。只要學會把注意力放在自己身上,傾聽自己身體和心靈的需求,你會發現「不夠好」其實是你給自己貼的標籤,打破那些「都是我的錯」、「絕對不能讓他們失望」的執念,不再隨他人的情緒起舞,找回自我的價值,就能讓你在這個鈍感世界中活得更輕盈、更自在!
我只是假裝不在乎:《高敏感是種天賦》知名心理諮商師教你脫下「自我保護」的社交面具,享受正向的人際關係
為什麼明明在乎你,卻不敢靠近你?
《高敏感是種天賦》知名心理諮商師揭開我們內心不願面對的恐懼!
因為怕受傷,我們在心裡築了一道牆。
然而隔離了痛苦,卻也讓我們離現實越來越遠。
唯有拿掉「自我保護」的偽裝,選擇做自己,
我們才能與他人達成真正的交流。
《高敏感是種天賦》知名心理諮商師伊麗絲.桑德在本書中便透過具體案例,告訴我們如何辨識和克服那些負面的自我保護行為,一步步引導我們建立正向的人際關係。每個人都渴望愛以及人與人之間的連結,這是我們與生俱來的本能。而只有當我們願意脫下臉上的偽裝,展露自己的脆弱,我們才能更加享受自己的人生。
作者資料
伊麗絲.桑德(Ilse Sand)
丹麥諮商心理師、暢銷作家。丹麥奧胡斯大學神學碩士,以榮格和齊克果為研究主題,並為她的個人、職業生活和寫作帶來影響。 伊麗絲.桑德受過各類心理療法的專業訓練,為丹麥心理治療學會會員,並在丹麥國家教會擔任教區牧師近十一年,現從事心理諮商督導、培訓講師、專業講者與諮商心理師。 她的作品以淺顯易懂的文字撰寫,包含了許多範例,讓任何對心理學感興趣的人都能從中受益。暢銷著作《高敏感是種天賦》已被譯為24種語言,另著有《我只是假裝不在乎》《敏感的剛剛好》《致,怕給人添麻煩的你》《內疚清理練習》等書。 更多關於伊麗絲.桑德:https://ilsesand.com
基本資料
作者:伊麗絲.桑德(Ilse Sand)
出版社:平安文化
書系:Upward
出版日期:2018-08-27
城邦書號:A2460168SC
規格:平裝 / 單色 / 368頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
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