vip回饋案
目前位置: > > >
有氧天王潘若迪狂推!神奇3秒鐘!QQ彈力繩:讓你不痠不痛、筋全鬆!(隨書附贈神奇QQ彈力繩)
left
right
  • 書已絕版已絕版,無法販售
  • 有氧天王潘若迪狂推!神奇3秒鐘!QQ彈力繩:讓你不痠不痛、筋全鬆!(隨書附贈神奇QQ彈力繩)

  • 作者:藏本理枝子/監修
  • 出版社:瑞麗美人國際媒體
  • 出版日期:2014-12-05
  • 定價:379元

內容簡介

台灣600萬痠痛族的救星! 史上解除痠痛最好用工具~QQ彈力繩! 神奇3秒鐘!讓你不痠不痛、筋全鬆! 利用短暫休息3分鐘,只要握緊兩端往旁一拉~ 立刻通體舒暢!痠痛馬上紓緩! 日本百萬痠痛族〝口耳相傳、人手一條〞 更是久坐族、久站族、3C族隨身良伴! 彈性十足+輕巧設計對抗痠痛最有利! 由日本骨科名醫藏本理枝子開發設計! 台灣有氧天王〝潘若迪〞也狂推! 也能預防O型腿!紓緩網球肘、五十肩! 還可以雕塑局部,作為瘦身工具! 提臀、消除蝴蝶袖,超簡單! 痠痛讓人很困擾,嚴重時讓人坐立難安並影響作息! 不舒服時立刻拉一拉QQ彈力繩,保證你一定愛上它! QQ彈力繩既柔軟又富延展性! 只要緊握兩端伸展就可以立刻緩解肩頸痠痛! 跟著本書動一動,不但可紓緩腰痛、肩頸痠痛…等惱人疼痛, 長期使用可矯正姿勢,讓痠痛從此遠離你! QQ彈力繩更擁有以下八大優點: ◎想到就能用 ◎柔軟卻堅固 ◎握著就能感到被治癒 ◎消除不適疼痛感 ◎全身皆可使用 ◎輕巧便於隨身攜帶 ◎對關節的負擔較輕 ◎延展範圍30公分~200公分。不知不覺就想一直拉長。 【本書特色】 台灣人痠痛知多少? 媒體報導:台灣一年使用約4億3800萬片酸痛貼片 平均一個人每月用了6片痠痛貼片貼布 總長度足足可以繞台灣七圈 就讓QQ彈力繩幫你終結痠痛噩夢! 絕對超值的QQ彈力繩,隨時隨地,消除酸痛! 同時可打造「個人空檔健身房」, 兼顧緩解痠痛不適與隨時隨地可運動的絕佳工具 【特色1】男、女的不適症狀排行榜中,肩膀酸痛、腰痛皆各占了一、二名的席次,拉一拉QQ彈力繩,立刻緩解不適! 日本一項針對全國的調查,發現男、女的不適症狀排行榜中,肩膀酸痛、腰痛,皆各占了一、二名的席次!影響了大部分人的生活品質、卻無法可解!隨著年齡增長,甚至有惡化到需要照護的危險性。現在,只要拉一拉QQ彈力繩,這些不適可以立刻緩解! 【特色2】只要靠著「適當運動」和「保持正確姿勢」,就能消除腰痛、肩膀痠痛的症狀。QQ彈力繩,簡單拉伸,就能消除酸痛!全家大小都受惠,超實用! 腰痛、肩膀痠痛的情況,多半只是因為「姿勢不良」、「肌力弱」、「關節活動不良」和「身體不平衡」等原因所引起。只要靠著「適當運動」和「保持正確姿勢」,就能消除腰痛、肩膀痠痛的症狀。QQ彈力繩,使用超簡單,立刻消除酸痛!自己受惠之外,即使年紀大的爺爺奶奶也可以立刻學會,超實用! 【特色3】平時拉伸QQ彈力繩,痠痛不再來!還可以預防「運動障礙症候群」! 消除痠痛之外,平時拉伸QQ彈力繩,還能預防嚴重影響生活品質的「運動障礙症候群」!也可以讓痠痛再發次數漸漸減少,一舉兩得! 【特色4】QQ彈力繩攜帶超方便!隨時隨地,消除酸痛,打造「個人空檔健身房」! QQ彈力繩是可以隨身攜帶的運動工具,不需要場地、長時間,只要握著QQ彈力繩,隨時隨地都可以變成「個人空檔健身房」,還可以消除酸痛!光是握著,就可以感覺被治癒,真是太棒了! 【特色5】長期使用相同姿勢的上班族、家庭主婦,容易有痠痛問題,卻既忙碌又沒時間運動,QQ彈力繩可以有效幫助解決問題! 長期用相同姿勢做家事的主婦,和天天面對辦公桌的上班族等,就容易有駝背的傾向,駝背會壓迫到肩胛骨,使其活動受阻礙,進而引發慢性肩膀痠痛。而上半身的重量持續加壓在腰部上,也會造成腰部疼痛。QQ彈力繩可以有效幫助解決問題! 【特色6】有氧天王潘若迪教練,特別以QQ彈力繩設計局部雕塑運動!一繩二用!好超值! 有氧天王潘若迪教練,真情推薦QQ彈力繩!特別量身訂做,為QQ彈力繩設計了6個動作!可以消除蝴蝶袖、集中胸型,還能提臀!一條彈力繩有2種作用!好超值! 【本書贈品】 精裝QQ彈力繩 神奇QQ彈力繩,柔軟又富延展性!方便隨身攜帶。 材質TPU,尺寸:線徑1.2cm*長度33cm(未展開前)。 【名家推薦】 「簡單易懂好輕鬆,健康流行帶著走,腰痠背痛不見了!讓它成為你生活中的必需品吧!」 ──潘若迪教練(有氧天王) 「這本書裡面提到了一個概念,我覺得是真的非常值得推廣的〝個人空檔健身房〞!即便只有10秒鐘的時間,也可以搭配〝正確的運動+正確的姿勢〞來隨時隨地做好運動保養身體喔!這時候QQ彈力繩的伸展操就是很好的選擇呦!」 ──愛愛(暢銷作家,FG首席部落客,千萬點閱率「蘋果咬一口之愛愛LOVE 在FG」部落格格主) 「隨時隨地彈力繩,腰酸背痛遠離我。」 ──CHOYCE(暢銷作家,超高人氣親子、旅遊部落客,「Choyce寫育兒,旅行與生活」部落格格主)

目錄

神奇QQ彈力繩的8大優點 神奇QQ彈力繩的7個使用守則 針對不同疼痛症狀的伸展&運動 真情推薦QQ彈力繩/潘若迪 理論篇 靠「適當的運動」和「正確姿勢」消除肩膀痠痛、腰痛 實踐篇 ★ 肩頸痠痛– 動動肩胛骨周圍①、② 放鬆肌肉就能紓解痠痛 肩膀向外轉動、肩膀向內轉動 訓練肌肉改善痛源 肩胛骨併攏、頸部伸展 伸展肌肉、促進循環 ★ 腰痛– 放鬆腰部周圍、強化腹肌 舒展髂腰肌、不疼痛 強化背肌、腹肌、臀大肌 鍛練背肌改善腰痛 ★ 膝蓋痛– 伸展膝蓋周圍 伸展膝關節、安全止痛 強化膝蓋周圍①、② 強化股四頭肌、膝蓋更健康 伸展腿後肌 ★ OTHER– 腰痛提臀–臀部拉提 鍛練大腿肌、腿後肌 雕塑手臂–手臂拉提緊實 O型腿–預防O型腿運動 擁有健康美腿曲線 舒適生活COLUMN ①這是熱痛?寒痛? ②光握著就感到被治癒! 手腕、手指疼痛–伸展手指(腱鞘炎) 有效紓緩手部異狀 手肘疼痛–手肘~手指伸展 改善網球肘 腳底、腳跟伸展–伸展腳底、腳跟 拇指外翻–伸展腳趾 潘若迪瘦身篇 擴胸運動–集中胸型 鍛鍊胸肌、紓緩背部痠痛 單手繞圈–消除蝴蝶袖① 擴背運動①–消除蝴蝶袖② 下拉彈力繩–消除蝴蝶袖③ 擴背運動②–舒緩五十肩 改善駝背、紓緩五十肩 踩繩側抬腿–緊實臀部 消除大腿外側贅肉 番外篇 養成加分的競走習慣

延伸內容

作者資料

藏本理枝子/監修

1978年生。伊藤整形外科副院長。日本整形外科學會認定整形外科醫生(台灣稱骨科醫師)、風濕科醫生、運動器材復健師。2002年畢業於北里大學。曾任職於東京警察醫院、公立昭和醫院、西東京警察醫院、船橋整形外科醫院。以「理枝子醫師」的暱稱活躍於報章雜誌、電視、網路中。發表多篇自行車及馬拉松運動造成的疼痛相關對策。因個人興趣常參加鐵人三項、公路自行車、全碼馬拉松等活動,並將運動造成的疼痛及傷害經驗活用在診療中。一個孩子的母親。著有『自行車女醫的自行車運動診所』(DELON JAUNE恩田合著)枻出版社社刊。

基本資料

作者:藏本理枝子/監修 譯者:蔡沐晨 出版社:瑞麗美人國際媒體 書系:Ray Health 出版日期:2014-12-05 ISBN:9789869062084 城邦書號:A1710021 規格:平裝 / 彩色 / 40頁 / 21cm×29.7cm
注意事項
  • 本書為非城邦集團出版的書籍,購買可獲得紅利點數,並可使用紅利折抵現金,但不適用「紅利兌換」、「尊閱6折購」、「生日購書優惠」。
  • 若有任何購書問題,請參考 FAQ