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內容簡介
180萬人見證!
驚人的毛巾骨盤座,隨時隨地都能坐著瘦肚子!
超人氣部落客-貴婦奈奈體驗推薦!
《神奇骨盤枕》讓你腰瘦了!可是小腹還是凸的怎麼辦?
《神奇骨盤枕》作者-福辻銳記最新力作
解決你小腹凸出的問題!
努力的節食、運動後,其他部位都瘦下來了,為什麼肚子還是凸的?
原因就在於你的骨盤歪了!
距離腹部最近的就是骨盤,若是骨盤歪斜就會導致肚子前凸,因此瘦肚子的首要關鍵,就是利用毛巾骨盤座,矯正你歪斜的骨盤!
1條毛巾讓你不流汗、不挨餓,狂瘦下半身!
比神奇骨盤枕更驚人!
除了矯正骨盤,幫你瘦身之外,毛巾骨盤座還擁有四大功效!
瘦小腹、瘦大腿、改善O型腿、消水腫!
◎方法簡單!只要準備一條大毛巾(浴巾)就OK!
.不需要額外購買昂貴的瘦身器材,毛巾骨盤座只要準備一條家裡就有的大毛巾(浴巾),按照作者福辻銳記獨家研發的毛巾折法來折,就能達到瘦身的效果!
◎利用毛巾骨盤座的傾斜角度,矯正你歪斜的骨盤!
.骨盤歪斜是變胖的主因,骨盤座能調整坐姿,讓骨盤直立,使歪斜的骨盤回歸正位!距離腹部最近的就是骨盤,因此瘦肚子的效果特別明顯!
【本書特色】
◎特色一:【簡單又容易!隨時坐著就能瘦!】
只要「坐著」就能瘦?毛巾骨盤座瘦身法,就是這麼神奇!這個瘦身法是利用坐墊的角度,讓歪斜的骨盤回歸正位。簡單來說,只要坐在「骨盤坐墊」上面,就能有調整骨盤的效果,當骨盤歸位,就能讓扭曲的身體恢復直線狀態,使小腹變平坦!
◎特色二:【瘦肚最有效!徹底打擊頑固凸肚!】
骨盤歪斜是導致肥胖的主因,當骨盤張開,內臟就會下垂,讓腹部凸出,腰圍肌肉也變鬆弛。毛巾骨盤座最主要的效果,就是可以平坦腹部,因為腹部距離骨盤很近,當骨盤被矯正了,馬上就能看到瘦肚的效果!
◎特色三:【不只能瘦身,還能讓身體更健康!】
骨盤是支撐身體的關鍵之鑰,只要讓外擴、歪斜的骨盤直立、緊實,除了可以減肥,還能發揮健康和美容的效果!利用毛巾骨盤座不同的折法,除了可以瘦肚子、瘦大腿,還能矯正O型腿、消除腿部疲勞!
◎特色四:【不必流汗、不必餓肚子,瘦身效果看得到!】
不喜歡運動、意志力不堅的人,最適合使用毛巾骨盤座的瘦身法!這個瘦身方式不必流汗、不必餓肚子,只要每天持之以恆「坐」在毛巾骨盤座上,大約1週就能感受到其驚人的瘦身效果,趕快來體驗看看吧!
【名家推薦】
「平常在家我喜歡徒手或拿隨手可得的工具來運動,除了鄭多蓮的健身操,我也喜歡毛巾操,現在又多了一招!福辻銳記老師繼骨盤枕之後,又研發出更簡易的毛巾骨盤座瘦身法,不只可以瘦大腿、瘦小腹,還能矯正O型腿和消除腿部疲勞,真的好方便!」
-貴婦奈奈(超人氣部落客)
「毛巾骨盤座是非常方便的瘦身方式,因為模特兒工作的關係,常常需要穿高跟鞋,這個骨盤座墊除了能幫助瘦身之外,消除腿部痠痛的功能也很好,只要將它墊在大腿或小腿下面就可以了,簡單又容易!」
-Cherrie陳紹茵(新生代模特兒演員)
目錄
超人氣部落客貴婦奈奈體驗推薦!
一條大毛巾,就能幫助你瘦身成功!
只要「坐著」就能瘦?毛巾骨盤座瘦身法,就是這麼神奇!
不用餓肚子!不用流汗!利用骨盤座矯正骨盤,就能變瘦!
除了瘦身,還能讓身體更健康!
成功瘦身者的經驗分享!
毛巾骨盤座使用方法&注意事項!
【PART1瘦肚子的毛巾骨盤座】
拒當小腹婆!體驗腹凹的驚人效果
瘦肚子毛巾骨盤座的折法&原理
利用骨盤座的傾斜角度,讓骨盤立起
輕鬆瘦肚子!骨盤座的坐法大公開
坐在椅子上使用骨盤座
坐在地上使用骨盤座
讓腹凹效果加倍!簡單的骨盤座運動
坐在骨盤座,上半身前後移動
坐在骨盤座,上半身左右移動
Special Pose:利用單臀坐法,矯正歪斜的骨盤!
【PART2瘦大腿的毛巾骨盤座】
不要叫我大象腿!讓大腿的曲線更好看
瘦大腿毛巾骨盤座的折法&原理
將大腿塞進骨盤座凹處,矯正外側肌肉
輕鬆瘦大腿!骨盤座的坐法大公開
坐在椅子上使用骨盤座
Bonus Tip:坐的時候扭轉大腿肌肉,改善大腿外擴問題!
坐在地上使用骨盤座
Special Pose:使用兩個毛巾骨盤座,同時瘦小腹與大腿!
【PART3矯正O型腿的毛巾骨盤座】
打造驚人美腿!腿部線條變迷人了!
矯正O型腿毛巾骨盤座的折法&原理
緊實坐骨,矯正O型腿!
矯正歪斜坐骨!骨盤座的坐法大公開!
坐在椅子上使用骨盤座
坐在地上使用骨盤座
Special Talk:背肉、腰間肉好困擾?都是骨盤歪斜造成的!
Special Talk:雙下巴好困擾?矯正骨盤就能讓它消失不見!
【PART4消除腿部疲勞的毛巾骨盤座】
趕走腿部痠痛!疲勞通通消失
消除腿部疲勞毛巾骨盤座的折法&原理
用大毛巾棒刺激大腿肌肉,消除疲勞!
痠痛不見了!骨盤座的坐法大公開
坐在椅子上使用骨盤座
坐在地上使用骨盤座
坐在地上消除小腿水腫
Special Pose:毛巾骨盤座讓你坐著就能變瘦,簡單又容易!
附錄:毛巾骨盤座動作一目瞭然!
作者資料
福辻銳記
福辻銳記(ASUKA針灸中醫院) 畢業於東洋針灸專門學校,現任ASUKA針灸治療院院長,也是日中治療醫學研究會會員,以及日本東方醫學協會會員。福辻銳記是將整骨、針灸等中醫治療運用在美容領域的先驅,也被日本電視節目評選為50大名醫之一。擁有30多年針灸臨床經驗,診治過的病患高達5萬多人。以專業技術開發的獨特治療法深獲好評,活躍於雜誌、書籍與電視節目等領域。其著作《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕》十分暢銷。其他作品包括《骨盤枕名醫親授一分鐘神奇視力回復法》、《轉轉腳踝:1分鐘足部穴位健康法》、《一元療法:消除54種病痛》等書。
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