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《【限量親簽版】從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練:一週兩小時,從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力,從此遠離膝蓋疼痛及退化,擁有不易受傷、行動自如的身體》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20211130
書系:
生活風格
作者:
梁友瑋(山姆伯伯)
【內文簡介】
「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字, 而是真正改善生活品質,能從事自己喜歡的運動,做自己喜歡的事。」 專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋(山姆伯伯)首部著作! 肌肉重置-滾筒按摩-
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定價: 450 元
優惠價:
9
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405
元
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《從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練:一週兩小時,從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力,從此遠離膝蓋疼痛及退化,擁有不易受傷、行動自如的身體》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20211130
書系:
生活風格
作者:
梁友瑋(山姆伯伯)
【內文簡介】
「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字, 而是真正改善生活品質,能從事自己喜歡的運動,做自己喜歡的事。」 專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋(山姆伯伯)首部著作! 肌肉重置-滾筒按摩
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定價: 450 元
優惠價:
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《修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書:6個步驟╳每天15分鐘,美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑,讓肌肉協調運作,主動恢復長期疼痛傷害,提升運動表現》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20201203
書系:
生活風格
【內文簡介】
提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力, 而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」 風靡16國,幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法 運動作家暨跑步教練 徐國峰、 解放疼痛學
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定價: 450 元
優惠價:
9
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405
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《耶路撒冷小日子》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20200928
書系:
PaperFilm
【內文簡介】
全球銷售14種語言,法國安古蘭漫畫節最佳作品「金獸獎」得主 70個檢查哨、 600個路口遭封鎖、 逛動物園也要配槍的殖民者一家、 城牆、城牆還是城牆的觀光勝地—— 《緬甸小日子》作者,這次到耶路撒冷帶小孩, 無神論
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定價: 420 元
優惠價:
9
折
378
元
已絕版,無法販售
《寶石之國(10)限量特裝版【附市川春子全新繪製作品集《LOVE FREEDOM HELL》&貼紙,另贈台灣限定典藏閃膜書籤】》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20200728
書系:
PaperFilm
【內文簡介】
與日本講談社特別取得授權,本集限定特裝版! 限量附【市川春子全新繪製全彩作品蒐錄冊&貼紙】 ★另加贈台灣版獨家限定典藏閃膜書籤★ 「我去見老師,請他能為月人祈禱。」 手塚治虫文化賞新生賞得主 市川春子
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定價: 450 元
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9
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405
元
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《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20200204
書系:
生活風格
【內文簡介】
「唯有健身和健心並重,才能達到真正的訓練。」 功能性訓練專家麥克.波羅伊、艾爾文.科斯葛羅夫一致推崇 亞馬遜近三百位讀者4.8顆星好評、goodreads千位讀者盛讚 美國頂尖肌力與體能界教練丹.約翰 作品首度中譯
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定價: 450 元
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405
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《寶石之國(9)限量特裝版【附市川春子全彩畫集「STATUE」,另贈台灣限定典藏閃膜書籤】》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20200102
書系:
PaperFilm
【內文簡介】
與日本講談社特別取得授權,本集限定特裝版! 限量附【市川春子《STATUE─無機生物們的雕像─》全彩畫集】 收錄以「寶石們的雕像展」為靈感,作者全新繪製設計26幅角色圖像 ★另加贈台灣版獨家限定典藏閃膜書籤★ 「
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