-城邦讀書花園網路書店

《Ashlee陪你用健身改造自己：20組背腰臀腿訓練×7日健身課程，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200604

書系：健康樹 作者： Ashlee

【內文簡介】——美麗，無須妥協—— 32萬粉絲追隨，人氣健身Youtuber，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略懂吃懂練，做自己的健美女神，妳可以又美麗又強大！ Ashlee，討厭運動、討厭流汗，體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高158，骨架小、體型吃香，只要將鬆鬆軟肉安穩藏在衣服下，依然是大家眼中的纖瘦正妹。直到有一天，她發現自己事事不順，生活失去重心、感情空白、身材失控，走投無路之下，決定透過健身改變自己！為什麼選擇健身？理由很膚淺也很簡單，外表不是全部，卻是吸引人的第一步。原本只是想改造身材，卻意外的學會自律，
...more >>

定價： 380 元
優惠價： 79折300 元
已售完，補書中

《走在，沒人想去的地方：樹木希林離世前的最後採訪》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200528

書系：心視野 作者： 樹木希林

【內文簡介】這是，樹木希林臨終前的最後遺言；這是，她面對人生最後一次採訪最誠實的自白；裡頭，不是只有佳話，有身為演員的任性；有身為母親的糟糕，樹木女士打算毫不保留地說出一切…… ★樹木希林離世半年前，長達七小時的最後一次採訪。 ★女兒內田也哉子小姐首次談及母親臨終前的日子。　　　　本書是樹木希林接受朝日新聞連載文章的訪談，也是她離世前，接受媒體採訪的最後一次長談。當採訪看似一切順利進行著時，樹木希林突然從包包拿出一張照片，那是她前幾天才剛到醫院拍攝的斷層掃描照片，照片上布滿驚人的黑點，證明了癌細胞已蔓
...more >>

定價： 330 元
優惠價： 79折261 元
已售完，補書中

《我45歲學存股，股利年領200萬：投資晚鳥退休教師教你「咖啡園存股法」，讓股市變成你的搖錢樹》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200528

書系：翻轉學 作者： 謝士英

【內文簡介】雖然投資理財越早起步越好，但其實，投資永遠不嫌晚，投資晚鳥退休教師45歲才開始學存股， 50歲前就滾出千萬資產！ ★《今周刊》、鏡電視、東風衛視等多家媒體專訪 ★ 咖啡園存股理論，3年半220萬變1,000萬 ★低點進場的算股公式 ╳ 2大買股原則 ╳ 3大賣股條件，養成存股體質！ 45歲以前，完全不懂投資的高師範工業科技教師謝士英， 2000年，受到《富爸爸，窮爸爸》一書和傻瓜投資法的啟發，才開始學投資。 45歲那年，謝老師立志50歲破千萬，第一年以220萬元本金投資，第二年變440萬元，
...more >>

定價： 330 元
優惠價： 79折261 元
放入購物車

《傲慢與善良》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200430

作者： 辻村深月(Mizuki Tsujimura)

【內文簡介】「直木賞」、「本屋大賞」得主辻村深月傾盡全力紀念出道十五週年的全新里程之作難以破解又難以釋懷的懸疑戀愛小說台日青年一致共鳴：屬於這世代的《傲慢與偏見》！「我們都知道傲慢不太好，但為什麼在愛情中善良也行不通？」原來，若真要探究戀人們相愛的真相，竟比懸疑故事更加燒腦！西澤架，在結束最深刻的一場戀愛之後，展開了一場場看似沒有盡頭、為了結婚而努力的活動。認識數十個對象以後，終於遇到一個眾人公認的善良女孩——坂庭真實。兩人交往兩年後訂下婚約，一切看似走在通
...more >>

定價： 380 元
優惠價： 79折300 元
已售完，補書中

《33張圖秒懂OKR：Google人才培訓主管用圖解掌握執行OKR最常見的七大關鍵，高效改革體質、精準達標》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200430

書系：翻轉學 作者： 彼優特．菲利克斯．吉瓦奇(Piotr Feliks Grzywacz)

【內文簡介】Intel、Google、Facebook…….一流公司相繼採用OKR，讓越來越多企業躍躍欲試，但如果一知半解，執行起來容易變成半吊子。 Google人才培訓主管用33張圖解和不同產業的案例，讓你對OKR駕輕就熟！ ★ 日本Amazon讀者評價五顆星 ★ 6個不同產業導入OKR的實際案例＋33張圖解說明 ★ 適用於傳統產業、物流電商、資訊業、顧問、門市、行政、行銷、業務…… OKR（目標與關鍵成果），是一流企業首選、
...more >>

定價： 320 元
優惠價： 79折253 元
已售完，補書中

《賺錢，更賺自由的FIRE理財族：低薪、負債、零存款、打工族……也能達到財務自由，享受人生》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200430

書系：翻轉學 作者： 史考特．瑞肯斯(Scott Rieckens)

【內文簡介】日日為五斗米折腰，何時才能財務自由、不被工作綁住？多數人以為必須先存到千萬，才能退休，但有一群人，有些甚至是低薪、負債、零存款、打零工…… 三、四十歲就能不為工作而活，擁有被動收入和時間，還在全球掀起一股風潮，他們是——FIRE理財族！ ★ FIRE運動推手錢鬍子先生（Mr. Money Moustache）專文推薦 ★ 《財務自由，提早過你真正想過的生活》、《跟錢好好相處》作者大力推薦！ ★ 同名紀錄片《Playing with
...more >>

定價： 360 元
優惠價： 79折284 元
放入購物車

《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200430

書系：健康樹 作者： 瓊安．艾維森(Joanne Avison)

【內文簡介】——《解剖列車》作者湯瑪斯．邁爾斯專文推薦—— 瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家精進必讀的筋膜解析專書「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學，坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節，重新結合了我們對筋膜、肌肉、骨骼及意識的理解，明白它們的分工，更讓人驚喜的是，恰恰吻合了瑜伽「整體．全人」的觀點。本書以三大部分帶領，從顯微鏡到望遠鏡的層次，全面解析筋膜與動作應用【第一部】
...more >>

定價： 980 元
優惠價： 79折774 元
放入購物車

《開肩解痛全書：韓國教練獨創「體態鍛鍊操」，肩膀開了、骨架歸位，擺脫肌肉無力、關節疼痛、慢性痠痛》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200331

書系：健康樹 作者： 朴喜駿

【內文簡介】不斷復發的疼痛和疾病，找不到原因也難以根治？韓國教練首創的「體態鍛鍊操」，澈底根治身體不適及陳年病痛。打開肩膀，改善歪斜脊椎、僵硬肌肉，維持體態平衡。 ◎長年久痛不適、醫不好，自行研發出「開肩解痛」自癒體操作者曾是柔道選手及傳統武術教練，自小便飽受不明原因的慢性疾病和疼痛，困擾多年，在求醫的過程中一路挫敗，因而對現代醫學感到失望，進而開始研究自我療癒法，他發現原來肩膀才是重點，當肩膀打開了、讓骨架歸位，所有的莫名疼痛自然得以解決。 ◎開肩即能消解全身痛！只要簡單兩步驟：「體態診斷
...more >>

定價： 380 元
優惠價： 79折300 元
放入購物車

《修身顯瘦．釋放疼痛の不動零位訓練：「不運動」體態也可以很曼妙？矯正八大萎縮部位，讓身體回到中心位置，痠痛消失、輕盈體態》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200326

書系：健康樹 作者： 石村友見(Tomomi Ishimura)

【內文簡介】——帶動日本修身顯瘦風潮，狂銷100萬冊—— 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症？只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動， 30秒就有感，發揮驚人的顯瘦＆解痛效果！為什麼每天一早醒來，得到的不是神清氣爽，而是疲勞又痠痛？不管給人按摩多少次，肩膀痠痛的問題依舊無法改善？看起來明明不胖，唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上？這些狀況，都是因為身體萎縮所造成！跟著本書「不動零位訓練」矯正萎縮姿勢，三步驟實踐：一、找回身
...more >>

定價： 330 元
優惠價： 79折261 元
放入購物車

《跟著柴鼠學FQ，做自己的提款機：為投資理財打好基本功，讓你不靠勞力，增加被動收入，快速FIRE》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200326

書系：翻轉學 作者： 柴鼠兄弟

【內文簡介】投資理財成功的關鍵，不在IQ，也不在EQ，而是在學校從來不教的FQ！投資理財超人氣Youtuber柴鼠兄弟，擅長將難懂的理財術語化繁為簡，讓你把FQ化為一技之長，不靠勞力，提早財務自主！ ★財務自主、提早退休FIRE運動的實踐者 ★獲《經濟日報》評選為適合投資理財新手的YouTube頻道 ★訂閱人數三年累積37萬、總點閱數超過2,000萬、FB追蹤人數超過7萬什麼是FQ（Financial Quotient）？ FQ就是「財務智商、理財知識」，是一個人駕馭金錢的能力
...more >>

定價： 380 元
優惠價： 79折300 元
放入購物車