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《為每天帶來美好的期待清單:在苦悶的日子裡,讓52件微小事物給你前進的力量(附贈繁中版限定「灌溉美好生活小卡組」)》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20231207
書系:
心視野
作者:
蘇菲.布雷克爾(Sophie Blackall)
【內文簡介】
二度榮獲「繪本界的奧斯卡」美國凱迪克獎金牌 《紐約時報》年度最佳繪本得主 世界知名插畫家蘇菲.布雷克爾 首次獻給疲憊大人的你 翻開書頁的那一刻,心中將湧現暖流 當你身心俱疲、厭世無望, 試著重新看待生活小事
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定價: 450 元
優惠價:
79
折
356
元
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《徒手訓練解痛全書:物理治療師✕訓練專家聯手,90個徒手動作✕4大訓練計畫,改善五十肩、網球肘、膝關節炎》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20230831
書系:
健康樹
作者:
羅斯.克利福德(Ross Clifford)
、
艾許利.凱琳(Ashley Kalym)
【內文簡介】
物理治療師✕徒手訓練專家聯手 用徒手訓練動作,提升肌力、改善疼痛、預防傷害 改善五十肩、網球肘、膝關節炎 一覺起來,突然覺得身體哪裡痛痛的,或是常常莫名覺得哪裡「怪怪的」? 很多人以為身體疼痛不適,一定
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定價: 450 元
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《好萊塢頂尖教練的5-2鍛鍊計畫:5種鍛鍊動作✕2分鐘有氧,打造好萊塢巨星絕佳體態&體能的超強訓練法【附5支西門教練解說影片】》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20230706
書系:
健康樹
作者:
西門.瓦特森(Simon Waterson)
【內文簡介】
──《007系列電影》丹尼爾.克雷格專文寫序── 成功打造007、美國隊長、奇異博士、星際異攻隊等電影角色 讓好萊塢明星擁有絕佳體能、體態的高效訓練法 附:5支西門教練親自解說影片── 1、 登山者式伏地挺身示範 2、
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定價: 460 元
優惠價:
9
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414
元
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《美國第一健身強人,練肌力✕抗老化鍛鍊全書:重訓✕飲食,12週有效訓練,人人都能練出精實、自信、好體力》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20230601
書系:
健康樹
作者:
麥可.馬修斯(Michael Matthews)
【內文簡介】
美國暢銷十年系列作品 「美國第一健身強人」麥可.馬修斯,最新著作 這不只是一本健身書,更能幫助你對抗老化、終身強壯! 健身鍛鍊並非是年輕人專屬, 隨著年紀增加,每一個人都需要練肌力、抗老化! 透過本書的科
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定價: 580 元
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522
元
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《娜娜媽手工皂調色╳配色專書:15年做皂經驗,教你用紅、黃、藍三種色粉,做出100款繽紛手工皂》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20220525
書系:
生活樹
作者:
娜娜媽
【內文簡介】
【第一本手工皂調色╳配色專書】 集結15年做皂精華,國際級專業調色認證 完.全.公.開 娜娜媽教授過數百場手工皂課程,深知大家在做皂過程中會遇到的各種調色難題, 本書籌備耗時三年、製作超過10,000顆皂,彙整出一
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定價: 450 元
優惠價:
9
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405
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