嚴防詐騙
聖誕月
縮小搜尋範圍
您現在位置:首頁 > 搜尋結果
回上一層
  • 《一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20210429
    【內文簡介】重量訓練,就是練越多就越好?不一定! 肌肉成長在於刺激的強度,而不是訓練時間的長度 高強度×五大關鍵鍛鍊,一週12分鐘,讓肌肉成長最大化的科學健身! 本書作者道格.麥格夫醫師,在繁忙的工作中想兼顧有效健身, 因此在眾多科學研究中,找到了解答,提出了顛覆以往的衝刺間歇重訓。 道格醫生發現,「藥物」和「運動」有著相似的道理,這兩者皆可刺激身體。我們都知道藥物不是劑量越高越好、吃越多就越有效,過量反而會中毒,而「訓練」其實也是如此。訓練的強度、次數、頻率等,都應該落在某個區間,才能為身體帶來正面效益。 舉
    ...more >>
    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
    • 已售完,補書中
  • 《珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】:扭轉痠痛、無力,想要樂活人生,開始練肌力、抗老化、存健康》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20210429
    【內文簡介】練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門 迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」! ◎珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後,進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣,開始健身單純是想減肥練體態,沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要,於是轉職成為專職的健身教練,希望用她所學,幫助更多人改變人生。 開始大力鼓勵熟齡世代必須練重訓,是因為阿公帶來的震撼教育。當她看到阿公手上端著一盤吉野家套餐卻行走吃力時,意識
    ...more >>
    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
    • 放入購物車
  • 《區塊鏈——下一波散戶投資錢潮:投資加密貨幣,成為新世代富翁》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20210325
    【內文簡介】區塊鏈正影響著各行各業, 比特幣等加密貨幣更是受到許多投資人的關注, 本書不吊書袋、不講術語、不拐彎抹角, 讓你輕鬆掌握區塊鏈的知識, 跟上未來的投資熱潮! ★ Amazon.com讀者好評5顆星 ★ 寫給非專業背景的第一本區塊鏈與加密貨幣投資書! ◎ 區塊鏈是創新技術,也是創富途徑 約翰.哈格雷夫爵士曾在網路興起的時代, 靠創業網路媒體公司、買股票而成為百萬富翁, 走入新時代,他則看見比特幣的投資商機, 他開始投入熱情與研究,在比特幣價格125美元時買入, 並且感受到,比特幣不只是用來獲利的標的,
    ...more >>
    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 已售完,補書中
  • 《膝關節修復全書:慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂,25種常見膝蓋問題的修復照護指南》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20210325
    【內文簡介】美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手,全面照護你的膝蓋 收錄25種常見膝關節問題,徹底改善惱人膝痛 膝關節是支撐身體重量的重要關鍵,也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適,就會大大影響生活!該如何看對醫生、對症解決、有效復健,才能完全恢復? 本書由臨床經驗十餘年的骨科醫師,及經歷豐富的運動醫學專家聯手撰寫,介紹常見的膝關節損傷與治療方式,告訴你那些醫生在診間來不及好好訴說的事。 ◎破除迷思,全面解惑--關於膝蓋痛,大家最想知道的事 Q膝關節損傷,一定得開刀? →根據受傷種類、患者的健康狀態,以及生活
    ...more >>
    • 定價: 680 元
    • 優惠價: 79537
    • 已售完,補書中
  • 《妖怪出租1:實現心願的妖怪現身》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20210325
    書系:童心園 作者: 廣嶋玲子
    【內文簡介】★《神奇柑仔店》作者廣嶋鈴子借用妖怪力量的警世之作?!★ 別害怕吐露你的心事,各種困擾都有可能解決。 只要伸出手,就能和妖怪立下契約, 無論想要什麼樣的力量都沒問題! 不過,請務必遵守約定喔~ 在小學生間盛傳著「妖怪出租」的傳言…… 一位穿著花稍和服的男子,會神出鬼沒的出現身邊, 一語道破你的煩惱,並主動借出妖怪。 只要與那男子握個手,就能租一隻妖怪, 雖然沒有使用說明書,但那股像是為你量身打造, 使用起來絕對得心應手,包準能使命必達。 但是,客人們請小心,如果違反租借約定的話, 後果可是不堪設想!
    ...more >>
    • 定價: 300 元
    • 優惠價: 79237
    • 放入購物車
  • 《人類圖,愛、關係與性:揭開人與人相互吸引的祕密,找到對的相處模式,為愛綻放》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20210311
    【內文簡介】愛是什麼? 為什麼一個人會被另一個人吸引? 如何讓一段關係順利進行? 怎樣才能滿足彼此的性需求? 這些問題,都可以在人類圖中找到線索! ★ 亞洲人類圖學院負責人喬宜思(Joyce Huang)審定推薦 ★ 德國亞馬遜網路書店讀者好評5顆星 ★ 搭配各種實際案例,以淺顯易懂的文字揭開親密關係的真相 ★ 用人類圖解析關係的課題,是理性的療癒! 人類圖,是一個人的使用說明書, 可以讓人理解自己的設計,發掘與生俱來的天賦才華, 做出正確選擇,走出屬於自己的人生道路。 ◎ 從人類圖,看出一個的情感模式 從古至
    ...more >>
    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
    • 已售完,補書中
  • 《【圖解】最高勝率手機當沖:一支手機5分鐘操作,勝率高達85%的技法,股市天天都是你的提款機》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20210311
    書系:翻轉學 作者: 劉家誠(Jasper)
    【內文簡介】★★★市場首創手機當沖教學★★★ 股市越震盪,操作越要落袋為安, 只要當天買賣,就不怕買進後暴跌, 最適合當沖的投資環境來了, 一支手機在手,不受地點和設備限制,隨時隨地都能交易! ★ 第一次手機當沖就上手,順勢操作,高效獲利! ★ 最符合忙碌上班族的手機當沖投資法,當沖交易新手和資深股民必讀 ★ 1個月交易日20天,16天獲利,勝率高達85% 市場唯一手機當沖教學創辦人劉家誠(Jasper), 原本是上班族,對股票市場充滿好奇與熱情,希望靠買股為自己加薪。 他用一支手機股票操作八年,極短線手機當沖超
    ...more >>
    • 定價: 350 元
    • 優惠價: 79277
    • 已售完,補書中
  • 《美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20210304
    【內文簡介】《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 ◎ 獻給那些苦練多時,卻練不出想要肌肉的健身者們 許多人在健身房進行長時間鍛鍊,卻始終練不出精壯身型,問題出在哪? 美國第一健身強人說,這是因為大多數的人在健身房做的是「運動」而非「重訓」, 運動固然很好,但重訓才是讓你擁有理想體格的關鍵! 重訓並非是做著相同的動作、推著一成不變的重量, 毫無目標的隨興亂練,即使你持之以恆,身型也不會有所改變! 本書將破解你苦練多時但身材卻毫無長進的
    ...more >>
    • 定價: 650 元
    • 優惠價: 79514
    • 放入購物車
  • 《超級思維:跨界、跨域、跨能,突破思考盲點,提升解決能力的心智模式大全》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20210304
    【內文簡介】★Amazon.com商業類暢銷榜第1名★ 解決一般性問題,考驗你的IQ, 要不斷解決各種艱難問題, 你需要——「超級思維」! ★ 橫跨心理學、哲學、企管、物理、經濟、統計等領域,跳脫你的慣性思維 ★ 深入淺出穿插生活故事、歷史、投資理財、心理學實驗 ★ 書中附有超過100張的心智模式插圖,加速理解 ★ 《窮查理的普通常識》作者查理.蒙格、《高勝算決策》作者安妮.杜克盛讚推薦 【什麼是心智模式?】 心智模式(Mental Model),是一個人的思路, 大多數都是從閱讀、會話和經驗裡學習而來, 幫助我
    ...more >>
    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
    • 放入購物車
  • 《從0開始打造財務自由的致富系統:暢銷10年經典「系統理財法」,教你變成有錢人》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20210204
    【內文簡介】財務自由的關鍵,不在你要存到多少錢, 而在有沒有建立自動生財系統! ★ 《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書 ★ 獲《財富》雜誌譽為「新一代的投資理財大師」 ★ 全球暢銷10年理財經典,與時俱進全新修訂改版 ★ Amazon.com理財類暢銷榜第1名,將近5,000名讀者實證大推 ★ 《漫步華爾街》作者墨基爾、行銷大師高汀、《經濟時報》、《舊金山紀事報》盛讚推薦 ◎ 暢銷十年,讓百萬人變有錢 美國平民理財網紅、暢銷作家拉米特.塞提, 成立理財部落格「我教你變成有錢人」,獨創自動投資與存錢的「系統理財法」
    ...more >>
    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
    • 已售完,補書中