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《每種情緒都是天賦：讓悲傷保護你、恐懼提醒你、欲望推動你……如何善用情緒與生俱來的好處與優勢？》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200206

書系：心視野 作者： 蘭迪．塔蘭(Randy Taran)

【內文簡介】★全球120國學前教育、小學、國高中的情緒教育課綱★ 本書獻給該快樂時卻有罪惡感不懂享受、該悲傷時卻想太多不敢表達的人，唯有學會適切無礙表達各種情緒，你才能成為「完整的你」！ ★讓達賴喇嘛真心感動，親筆撰寫專文推薦！ ★臉書追蹤人數超過2,000,000人、「快樂計畫」創辦人 ★榮登《歐普拉雜誌》、《赫芬頓郵報》、《瑜伽雜誌》封面故事 ★親身採訪美國知名導演喬治．盧卡斯、影星李察．吉爾、達賴喇嘛 ★暢銷作家、心理學教授、神經外科教授、政府官員……
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定價： 380 元
優惠價： 79折300 元
已售完，補書中

《鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200206

書系：健康樹 作者： Kaz（森和世）

【內文簡介】1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」一個動作啟動肌肉並伸展全身讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 ◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢——下犬式伸展腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善，但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位，讓身體兩側平衡不歪斜；同時啟動全身肌肉，讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 ◎為什麼下犬式伸展能有鬆筋解痛的效果？只要將雙手雙腳貼地、讓身體呈三角形的姿勢，一個動作就能啟動全身
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定價： 300 元
優惠價： 79折237 元
已售完，補書中

《我在水裡的日子》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200122

作者： 渺渺

【內文簡介】博客來年度新書TOP100、誠品年度TOP100 最受矚目的新生代作家——渺渺全新創作集用一本極度純粹的失戀書完成那場內心尚未終結的愛戀 (((特別收錄：失物聲納計畫))) 你離開以後我的淚水積累成海起初傷心，是因為難以放下後來才明白，更傷心的其實是總有一天我將忘了你「據說，死去的人會因為牽掛著某些事情而持續流連在世界上，但記憶仍會繼續消退，甚至有一天，會連自己究竟掛心什麼都忘了。如果記憶終將無可避免地消逝，那我希望…
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定價： 350 元
優惠價： 79折277 元
已售完，補書中

《每日好D【實踐版】：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200122

書系：健康樹 作者： 江坤俊

【內文簡介】90%的現代人，嚴重缺乏維他命D？！癌症、糖尿病、常拉肚子，都和維他命D有關？讓研究維他命D十年的江坤俊醫師，帶你找回這個過去被低估的營養素！ Q：你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D？錯！要曬對時間才有用！ Q：你以為吃鈣片就能預防骨鬆？錯！缺少維他命D、光補鈣是沒用的！ Q：維他命D應該是特定的族群才需要額外補充吧？錯！90%的人都缺D，過敏、感冒、拉肚子，可能都和維他命D不足有關！ ◎最被國人低估的營養素——維他命D 當我們覺得最近有點累時，會吞個維他命B群；當嘴破牙齦痛，知道該補
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定價： 360 元
優惠價： 79折284 元
已售完，補書中

《間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁【風靡30年的時間管理經典】》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20200107

書系：翻轉學 作者： 法蘭西斯科．西里洛(Francesco Cirillo)

【內文簡介】國際媒體、全球暢銷書、高效大師、頂尖人士爭相引用的時間管理法「番茄工作法」創始發明人首度授權繁體中文版風靡30年經典，為數位時代全新修訂改版，幫個人與團隊提升專注力、精準達標！ ★ 《華爾街日報》、《哈佛商業評論》、《衛報》、《每日郵報》盛讚推薦 ★ 準備考試、規劃專案進度、掌握團隊進度、自主進修學習都適用 ★ 從個人到團隊，可運用於各層面，實現大小目標 ★ 本書附有圖表範例說明 ◎ 全球數百萬人實證的高效時間管理術 1987年9月，法蘭西斯科．西里洛為了考試，需要念完三本
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定價： 350 元
優惠價： 79折277 元
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《晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20191226

書系：健康樹 作者： 藤井香江(Kae Fujii)

【內文簡介】白天飲食不變，晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」，一個小動作，不知不覺瘦下來！代謝越來越差？靠限醣飲食卻越吃越胖？越晚食慾越好，常常忍了一天卻破功？看起來不胖肚子卻很大？快來試試瘦肚湯，一日一湯，體重少了，體脂降了，肚子不見了！ ◎風靡日本的瘦肚湯，搶救失控的小腹與體重「原本用限醣飲食減肥反而讓我情緒焦躁，無法持之以恆，改喝瘦肚湯三週少了三公斤，一碗湯改變我的人生！」 ——產後瘦下來的媽媽「明明沒多吃什麼體重卻逐年增加，喝了瘦肚湯後體
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定價： 330 元
優惠價： 79折261 元
已售完，補書中

《「字首&字根」連鎖記憶法，英文單字語源圖鑑》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20191226

書系：輕鬆學 作者： 清水建二(Kenji Shimizu)

【內文簡介】★英文學習者的第一本革命性入門語源單字書 ★著作累積銷售超過200萬冊、《英文單字語源圖鑑》作者清水建二最新作 ★不用死背！學生、上班族、初學者的必備單字大全！ ★語源解說＋圖像輔助，讓背英語變得事半功倍，不再只是學半套！為什麼英語單字老是背不起來？英語單字，如果總是一個字一個字分開來背，很容易背了又忘記、忘記了再背，沒效率又會打擊學習信心！其實，每個英語單字都是一個「有意義的組合」，只要先了解單字當中的【字首、字根、字尾】語源的意思，讓每個單字有系統地在腦海中串起關聯性，只要背一個語
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定價： 360 元
優惠價： 79折284 元
已售完，補書中

《淬鍊成功人生的咖啡豆思維：翻轉信念，從消沉無力到發揮真實力的經典商業寓言》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20191226

書系：翻轉學 作者： 強．高登(Jon Gordon)

【內文簡介】面對課業、工作、家庭、財務、人際等各種難題與考驗，人生像一鍋滾燙的熱水，艱辛殘酷、充滿壓力，如何不被壓垮、保有本質初心，甚至發揮正向感染力？ ★Amazon.com商業財經、自我成長分類榜No.1 ★亞馬遜超過八成讀者五顆星評價口碑保證 ★美國暢銷作家高登與新銳作家威斯特聯手推出經典商業寓言 ★想創造個人成就、優質文化和贏家團隊，必讀本書！「胡蘿蔔、雞蛋和咖啡豆」是一則在網路瘋傳的經典故事，可是卻真真實實發生在美國演說家戴蒙．威斯特的身上，他熱切分享翻轉自己一生的「咖啡
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定價： 330 元
優惠價： 79折261 元
已售完，補書中

《達賴喇嘛：這些事，你應該生氣》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20191205

書系：心視野 作者： 第十四世達賴喇嘛(His Holiness the Dalai Lama)

【內文簡介】有修行或情商高的人就是不能生氣？生氣是一種執著的表現？達賴喇嘛提醒世人，不執著不是變冷漠，反而有時候，你更應該好好生氣。 ★達賴喇嘛教導我們，應該要學會如何正確生氣！ ★如何化憤怒為正向之氣，擁抱最真實的感受 ★有些情境，懂得表達憤怒，才能保護自己，轉化生命！ ◎ 「莫生氣」不合時宜了?!──達賴喇嘛為什麼要我們學習生氣？過去，人們一直用負面的態度看待憤怒，認為生氣的情緒，不僅會傷害別人，更會傷害自己。但達賴喇嘛這次罕見教誨世人：「會生氣，是人類不可避免的本
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定價： 320 元
優惠價： 79折253 元
已售完，補書中

《撫慰人心的52個關鍵詞》

類型：紙本書 出版社：采實 出版日期：20191205

書系：心視野 作者： 大衛．懷特(David A. White, Ph.D.)

【內文簡介】═當代最詩意的撫慰奇書═ 美國詩人大衛．懷特震撼文壇最具穿透力的散文集穿梭在語言、符號、現象、哲思之間找尋躲藏在「文字」背後美麗與曖昧的歧義真正的撫慰不在刻意安慰，而在不偏不倚詮釋出事物的核心意義大衛．懷特讓你驚覺，有些字眼竟比你更了解你自己使你心甘情願成為字面上的那個你！ ★《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白．吉兒伯特的床邊書！ ★本書於2015年自費出版，美國熱銷逾50,000冊，蔚為風潮。 ★本書作者於TED Talks演說，吸引上百萬名觀眾聆聽。 ★亞馬遜近九成
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定價： 350 元
優惠價： 79折277 元
已售完，補書中