【內文簡介】改變或失序是人生的必然，如何順應變動才是重點，
奮力逃避或抗拒改變，只會過勞焦慮，或決策困難、組織震盪，
在混亂中有技巧的適應改變，是心理健康和卓越成功的基石，
與人生的轉變共舞，你跳這支舞的技巧愈強，就愈健康、愈快樂！
★聚焦在我們可以掌控的，透過改變得到力量：秩序→失序→新秩序
人生有些變化令人難以招架，並不如自己想像的那般歲月靜好。研究顯示，成年人會經歷36次失序事件，每一年半就會面臨人生波動，從經濟、政治動盪，到轉換工作、結婚或離婚、育兒、失去親人、生病等，或工作不順、與伴侶吵架、生活波折不斷
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