【內文簡介】你是不是還在減肥換方法、換方法再減肥！
減肥不是這個不能吃、那個也不能吃，
吃對食物這個能吃、那個也能吃！
羅馬不是一天造成的，慢慢瘦才是快
一本可以讓你瘦身減脂不卡關的減重書
擺脫「少吃、節食」等錯誤的減肥觀念，
在每日可攝取熱量內吃足、吃對食物，
就可以瘦得很長、很久～
成功脫離減重輪迴
減重分三個階段：
「減脂期」因人而異，會花不同的時間減到自己滿意的體重體脂，
接著進入「維持期」，將這個體重體脂維持超過3～6個月，
就能安全的進入「穩定期」。
選擇了錯誤的方式，就可能終身在減肥地獄輪迴～
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