【內文簡介】—沒有人是「創傷」的局外人！—
無論天災恐懼、意外陰影、童年受虐、家內性侵、母愛創傷、網路霸凌、言語攻擊、關係障礙、考試壓力、政治暴力……，你我曾深受影響，甚至仍無法平息……。
—療癒創傷新里程！不只心理治療，更需身體練習—
就從練習創傷感知瑜伽開始，專注在動作裡，你可以有選擇，去信任身體的智慧，又一次活得像自己！
讓「瑜伽」來幫助你
走出創傷的陰影恐懼
做回身體與心的主人
【內容簡介】
你可以移動身體、扭動腳趾或轉移重心，幫助自己活在當下，不再因過去而感覺或行動。
你知道嗎？「創傷」其實無
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