【內文簡介】不斷復發的疼痛和疾病，找不到原因也難以根治？ 韓國教練首創的「體態鍛鍊操」，澈底根治身體不適及陳年病痛。 打開肩膀，改善歪斜脊椎、僵硬肌肉，維持體態平衡。 ◎長年久痛不適、醫不好，自行研發出「開肩解痛」自癒體操 作者曾是柔道選手及傳統武術教練，自小便飽受不明原因的慢性疾病和疼痛，困擾多年，在求醫的過程中一路挫敗，因而對現代醫學感到失望，進而開始研究自我療癒法，他發現原來肩膀才是重點，當肩膀打開了、讓骨架歸位，所有的莫名疼痛自然得以解決。 ◎開肩即能消解全身痛！只要簡單兩步驟：「體態診斷
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【內文簡介】一天到晚滑手機、打電腦、看電視？ 小心脖子過勞死！ 只要「烏龜脖」上身，就會百病叢生，甚至變矮、變胖！ 最新醫學報導證實，「頭頸前伸」是肩頸僵硬、腰痠背痛、脊椎歪斜、小腹突出的元凶！ 只要脖子伸長1吋，就會多承受9公斤的壓力！ 因為「脖子」支稱重達5公斤的「頭部」，更連接「脊椎中樞」，一旦長期姿勢不正，就會讓身體重心失去平衡， 連帶導致骨骼歪斜、肌肉僵硬、內臟錯位等嚴重後果！ 成功救回上萬名「烏龜脖」患者的韓國首席整脊醫師大聲疾呼： 「矯正烏龜脖很重要！」 1天只要5分鐘
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