嚴防詐騙
51勞動節加碼
縮小搜尋範圍
您現在位置:首頁 > 搜尋結果
回上一層
  • 《找不出病因?搞定迷走神經就好了:日本名醫5大核心修復,調整自律神經的關鍵,從根本擺脫病痛,啟動自癒力》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20250318
    書系:SASUGAS 作者: 小林弘幸
    【內文簡介】● 搞定自律神經,先從調整迷走神經開始! 近年來,「搞定自律神經」蔚為自主健康管理之風潮,受到話題討論度的影響,許多人都早已明白自律神經系統的重要性。然而,還有很多人不知道的是,要搞定自律神經,就應該先從調整迷走神經開始。 不明原因的便秘、緊張、失眠、焦慮、壓力 一直困擾著你… 調節好迷走神經,就能治好各種身心問題,日本自律神經醫學權威傳授5大修復心法,讓你輕鬆擺脫所有不適! ● 迷走神經快問快答 ◎ 什麼是迷走神經? 自律神經是由「交感神經系統」和「副交感神經系統」組成,其中副交感神經主要由迷走神經
    ...more >>
    • 定價: 399 元
    • 優惠價: 79315
    • 放入購物車
  • 《一日一頁中醫養生:養氣血、疏經絡、排毒素,順應節氣食補強身、運動按摩,365天保健全書》

    類型:紙本書   出版社:創意市集   出版日期:20250313
    書系:樂活人生 作者: 藥日本堂 監修
    【內文簡介】最令人安心的漢方智慧 打造不生病的長壽體質 從基本理論、漢方藥、食材與料理、呼吸法、穴位、美容和運動等,維持每日健康好習慣! ─── 日本最大中醫漢方品牌,精心鉅獻 ─── 1月~2月:年初聚會多又易暴飲暴食,食補輔以腳底按摩,顧胃又消腫…… 3月~4月:春季著重養肝,用綠色蔬菜排毒,幫助體內氣血循環活化…… 5月~6月:梅雨季溼氣囤積,瑜伽搭配精油穴位按摩,消水腫舒暢身心…… 7月~8月:暑氣侵襲水分流失快,清熱的薄荷能幫助降溫,保護心血管…… 9月~10月:入秋日照短易引發焦慮,深呼吸調息養肺,吃咖
    ...more >>
    • 定價: 480 元
    • 優惠價: 79379
    • 放入購物車
  • 《全齡逆轉白髮聖經:日本首部對策寶典,6招復甦黑髮細胞,遺傳、老化、少年白、壓力白皆適用》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20250306
    作者: 辻敦哉
    【內文簡介】日本首創! 第一本針對白髮問題提供解決對策的書,任何年齡都有逆轉機會 【白髮真的無法避免嗎?】 這本書告訴你:白髮其實是可以預防並改善! 或許你曾認為,隨著年齡增長,白髮是無可避免的老化象徵,但事實上,白髮的出現有很多不為人知的成因,像是壓力、營養不良、血液循環不良等,本書由日本頭皮健康專家辻敦哉撰寫,從科學角度帶領你走出白髮困境,教你如何透過簡單可行的方法,延緩黑髮並改善白髮,還原最健康亮麗的髮色。 【本書特色】 ・科學觀點│破解白髮迷思 白髮不僅是衰老的自然結果,它背後的根本原因常常被忽略。書中詳
    ...more >>
    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 放入購物車
  • 《越吃越美麗:日本女星御用營養師教你吃出瘦身、美肌、年輕力》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20250225
    作者: 萩野祐子
    【內文簡介】日本女星證實!兼顧瘦和美的飲食法 •追求美麗的黃金比例為「米飯6:配菜4 」 •一天吃5碗米飯配蔬菜滿滿的味噌湯 •咀嚼比任何美容方法更有效 •戒掉「一天兩餐」、「一天一餐」的壞習慣就不易變胖 如果上述觀念打破了妳/你的想法,非常好! 請翻開這本書,嘗試照著做10天,將發現,身體狀況和心情都改變了,自然而然想繼續維持這樣的飲食方法。 每一個年齡層,都會遇到各種阻礙維持美麗與身體健康的障礙。 作者萩野祐子以「穩定血糖值」為核心目標,同時針對「該吃什麼」與「該怎麼吃」兩層面,提出極簡單易執行的飲食方案。
    ...more >>
    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 7266
    • 放入購物車
  • 《肩、頭、腰、脖痛完全消除!上班族痛點與疲勞根源一次找出,日本脊椎醫教你從體內放鬆的最強訣竅》

    類型:紙本書   出版社:創意市集   出版日期:20250120
    書系:樂活人生 作者: 遠藤健司
    【內文簡介】肩膀僵硬又痠痛,整天打電腦累到不行 不管睡多久,都還是很疲勞 早上起床時,全身這裡痛、那裡痛 離不開頭痛藥,劑量越吃越大 腰痛就是好不了,心情當然好不起來 整天坐在辦公桌旁邊工作的人都有的典型症狀 根據醫學實證與臨床治療經驗,幫助大家解決肩膀痠痛、脖子痛、腰痛、頭痛、慢性疲勞……等,辦公室上班族常見的病痛與煩惱,讓每個人都能揮別疼痛、遠離疲勞,過著舒適生活的每一天。 就算去按摩,去推拿,也只是暫時變得輕鬆而已,過沒幾天又開始覺得不舒服…… 就算去了診所,醫師也只會說「沒什麼問題」,但問題就是沒解決……
    ...more >>
    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
    • 放入購物車
  • 《足部保健全圖解:免治療、免手術、免上醫院!每天10分鐘x 5大撇步提升肌力,讓你一輩子不臥床、不拄拐杖》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20240305
    【內文簡介】什麼?腳的壽命只有50年? 簡易檢測X肌力訓練X自我照護X病理解說 預防雙腳老化、打造勇健行走力,現在就要開始! 「足部」支撐著全身體重,讓我們可以行走奔跑,這是其他身體部位所沒有的特色。儘管足部十分敏感,卻擁有堅強的忍耐力,也因此容易出狀況!你走路的姿勢正確嗎?覺得自己的腳沒事?以下這些觀念一定要有! ▶人老後,行走將是第一個被剝奪的能力 從醫生的角度來看,人臨終前會歷經三階段:失去行走能力à無法自行如廁à無法自己進食,只有維持行走能力,才能延緩壽命。 ▶缺乏保養下,足部的使用壽命只有50年
    ...more >>
    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
    • 放入購物車
  • 《100歲也能行走自如:日本權威醫師教你正確使用足腰膝蓋,不動刀、不依賴藥物就能告別疼痛》

    類型:紙本書   出版社:創意市集   出版日期:20231214
    書系:樂活人生 作者: 巽一郎
    【內文簡介】在一間靠海的綜合醫院裡,有一位「不合常理」的醫師在此駐診。 他雖被譽為「手術聖手」,卻從來不隨便為患者開刀。 今天也有許多患者大排長龍,等待這位醫師的治療, 大家都是為了體驗「重新行動自如」的喜悅慕名而來…… 不是因為老了就不能走! 上天給我們的膝蓋和雙腳,其實可以使用一輩子, 究竟人們是如何變得再也走不了路呢? 人生100年,都可以好好行走 全世界最會治療膝蓋的醫師,診療超過 10,000 人的領悟。 以不動刀為前提,從走路姿勢開始的身體正確使用法, 搭配伸展體操、關節軟骨再生運動、肌肉放鬆練習,
    ...more >>
    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 79284
    • 放入購物車
  • 《消除疼痛 ! 改善坐骨神經、膝關節、腰椎 等難治性疼痛 套書(共3本):常用局部疼痛關鍵按點全書+脊椎狹窄症多科會診最強治療法+擁有好膝力 逆轉退化性膝關節炎》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20231123
    書系:不歸類 作者: 磐田振一郎
    【內文簡介】第一冊: 擁有好膝力,逆轉退化性膝關節炎:最強膝蓋診治保健法,告別疼痛、找回蹲坐行走自如的雙腿! 所謂退化性膝關節炎,是指在大腿骨與脛骨之間 作為緩衝的軟骨受到過度磨損而造成損傷的疾病。 雙腿是人類的第2顆心臟,而膝蓋健康更會影響生活品質, 本書整合中西醫最先進研究,告訴您讓膝蓋修復、重返年輕的祕訣! ■葡萄糖胺的最佳效用在於降低發炎,而非修復軟骨 ■注射玻尿酸止痛效果有期限,可選擇其他治療方式 ■若膝蓋積水有強烈疼痛感,注射類固醇可解決不適 ■關節鏡手術對於治療退化性膝關節炎並無太大效果 ■正確健
    ...more >>
    • 定價: 1330 元
    • 優惠價: 69918
    • 放入購物車
  • 《對症骨盆回正訓練:日本名醫親授!每天只要1分鐘重啟骨盆自癒力,改善健康、雕塑體態、提升工作&運動表現,一次到位》

    類型:紙本書   出版社:晴好出版   出版日期:20231004
    作者: 福辻銳記
    【內文簡介】★日本前50大針灸名醫‧骨盤枕名醫福辻銳記親授★ ★特別收錄7大骨盆歪斜類型Check List,精準調校,快速回正!★ ────你的骨盆,是哪種歪斜?──── 骨盆是全身的核心,一旦歪斜之後, 連接骨盆的脊椎、頸椎、頭骨也會跟著歪斜, 進一步拉扯、壓迫到附著在這些骨頭上的肌肉、血管、神經, 就會引發頭痛、肩頸僵硬、失眠、腰痛等一連串連鎖反應! 所謂的「骨盆」,是指由許多塊組成於腰臀周圍的骨骼群;在正式的醫學名稱中,並不存在名為「骨盆」的骨頭。雖然日常生活中的習慣動作或運動姿勢可能導致骨盆歪斜,但其實
    ...more >>
    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 79284
    • 放入購物車
  • 《來自日本NHK 打造健康每一天的營養大全【全彩圖解】》

    類型:紙本書   出版社:方舟文化   出版日期:20230920
    【內文簡介】Line群組瘋傳的食療法、廣告大肆宣傳的保健食品,如何辨別真假好壞? 想找到適合的食物和保健品,延緩老化不生病? 日本最具公信力的NHK重磅策劃 營養生理學、營養化學、毒性學專家聯手監修 超過275種營養素的正確情報,「營養」與「營養素」資訊終極版 教你擺脫隱性飢餓,活出健康長壽 最科學的專業實證,全面校正你的營養知識 ˙維生素D攝取過量,會導致血管鈣化或增加腎結石風險 ˙沒有麩質過敏問題的人,刻意採行無麩質飲食未必更健康 ˙皮膚發炎、掉髮、中年長白頭髮,可能是因為缺乏生物素 ˙改變飲食順序,「蔬菜→
    ...more >>
    • 定價: 1200 元
    • 優惠價: 79948
    • 放入購物車