【內文簡介】從今天起，為生活而工作，不再為工作而活。
當你不斷犧牲生活品質，日積月累的疲憊與不快樂，將使小習慣滾成大問題。
★日常生活中，你是否覺得下列情景似曾相識？
．在一天開始之前，已充滿無力感
．晚上與週末要加班趕進度
．工作一成不變，失去樂趣與熱忱
．下班後太累，無法做其他想做的事
．沒什麼社交活動，因為總是精疲力竭
我們生活在工作中，卻不自知。
早上醒來，你的第一個感覺是恐懼或疲憊嗎？過勞是七成職場人士的共同體驗，也躍升為現代最該關注的心理疾病之一。工作壓力不僅摧毀我們的心理狀態，更導致企業面臨流動率高
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