【內文簡介】每個人都有與生俱來的免疫系統「藍圖」，這個藍圖是從父母與祖先遺傳下來的，是身體對抗疾病、傳染病以及創傷的能力強弱基礎。不過，這個藍圖只是一個架構，真正影響免疫系統效率的重要因素，乃是經由日常生活的食物營養補充、體能活動、處理壓力和情緒的方式，以及運用身體自然的癒病能力來改變、加強的，所以說，健康，是你自己可以控制的。 本書將分別從飲食、藥草與營養補充劑、物理治療、身心療法和解毒計劃，來告訴你如何正確地增進免疫系統，使自己的免疫網絡常保持在最佳狀態，進而活得更有活力，生活更有品質！
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