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  • 《美味助攻!最強雞胸肉瘦身減脂食譜150選:高蛋白、低脂肪、低醣質,從即食包到經典菜色,增肌減脂滿足口腹的蛋白質減肥法!作法快速又簡易,懶人也能輕鬆煮》

    類型:紙本書   出版社:積木文化   出版日期:20240227
    書系:五味坊 作者: エダジュン
    【內文簡介】最強!蛋白質減重法 每道料理含醣量低於 10 克, 熱量低於 300 卡路里! 用蒸煮醃漬享受多變美味,打造不易胖體質! 增肌減脂‧精準瘦身 雞胸肉含有高蛋白質, 蛋白質能增肌減脂、提升基礎代謝率, 讓脂肪更容易燃燒, 加上好取得及方便料理的特性。 絕對是瘦身最佳夥伴。 日常飲食中會攝取到的三大營養素:蛋白質、醣類、脂質。想要有效達到減重效果,必須減少「碳水化合物(醣類)」和「脂肪」的飲食比例,多攝取難以轉換成脂肪的「蛋白質」。蛋白質除了能夠增肌、提升基礎代謝率,還能讓脂
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    • 定價: 399 元
    • 優惠價: 79315
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  • 《黃豆好好吃:收錄豆腐、豆皮、豆漿、豆渣等黃豆製食材,高蛋白質+高膳食纖維+低熱量,蔬食、減重、健身者簡單多變的超級食物,低成本高收益的全民健康美食提案!》

    類型:紙本書   出版社:積木文化   出版日期:20230613
    書系:五味坊 作者: 牛尾理惠
    【內文簡介】豆陣來食! 養生抗老,瘦身增肌 高營養低熱量 適合所有年齡的超級食物 專業營養師親授 從豆腐到豆渣粉的完美活用術 除了學會料理與品嘗豆製品的美味,還能獲得更多 ★由專業營養師精心營養規劃,提供身體營養所需的豆製品活用術。 ★提供喜愛黃豆製品的讀者,不同一般豆製品料理的另種想像。 ★豆製品如何運用?「意想不到」的這一招!極富創意的豆製品料理手法與運用,以及美味升級方法。 ★豆陣食材的介紹,從豆腐到豆渣粉,解說9大豆製品食材的特色要點完整解說。 ★料理方法簡單而營養、美味,從豆製品食材的解說,到料理的變
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    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 79284
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  • 《貓如果能活到三十歲:能夠治癒無數喵星人的蛋白質「AIM」世紀研究》

    類型:紙本書   出版社:好人   出版日期:20230531
    書系:i生活 作者: 宮崎徹
    【內文簡介】世紀大發現──能夠與貓一起長生的賢者之石 為了拯救所有的貓 全日本的人傾盡全力支持的世界級研究──特殊蛋白質「AIM」 身為喵星人最大的敵人──腎臟病終於被擊敗了!? 「貓之絕症」 根據台灣動保處研究,家貓最大死因為「腎衰竭」,超過了所有死因比例的四分之一。而貓罹患慢性腎臟病後,死亡率也是所有死因中最高的,幾乎是無藥可救──可以說是「貓的絕症」。 在超過九歲的家貓中,有70%都會罹患輕重不一的慢性腎臟病,已成為貓奴們的必經噩夢。每一天,網路各大社群都有許多人售出腎貓用品,這代表又有腎貓離世。貓進入人類的
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
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  • 《1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20201229
    書系:健康樹 作者: 土田隆
    【內文簡介】一日一餐蛋白餐,其他飲食不變,肌肉量增加,代謝速度上升, 不用太努力,輕鬆控制熱量,減重效果明顯! ◆什麼是「奇蹟蛋白質減重法」?和傳統減肥法有什麼不同? 傳統控制熱量的減肥法:會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑,反而越減越胖! 蛋白質減重法:吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量,不會造成脂肪囤積。肌肉增加,代謝速度上升了、體重體脂也下降了! ◆醫生設計,14天奇蹟蛋白質減重法 1.輕鬆實踐版——早餐改吃蛋白質餐,不費力氣,打造出線條明線的身材 只要早餐改吃書中的蛋白質菜單、中午吃想吃的、
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    • 定價: 350 元
    • 優惠價: 79277
    • 已售完,補書中