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《好教練的養成之道:從如何指導、安排課表到打造成功職涯,健身教練都該懂的105條關鍵守則》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20220428
書系:
生活風格
作者:
布蘭登.李瑞克(Brendon Rearick)
【內文簡介】
——麥克.波羅伊(Michael Boyle)、丹.約翰(Dan John)專文作序—— 要成為一位真正的「好」教練,擁有訓練技術是不夠的,你還需要懂得「這些事」。 從如何指導、如何設計課表,到如何讓教練成為你的終身職業—— 從
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定價: 380 元
優惠價:
9
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342
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《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20200204
書系:
生活風格
【內文簡介】
「唯有健身和健心並重,才能達到真正的訓練。」 功能性訓練專家麥克.波羅伊、艾爾文.科斯葛羅夫一致推崇 亞馬遜近三百位讀者4.8顆星好評、goodreads千位讀者盛讚 美國頂尖肌力與體能界教練丹.約翰 作品首度中譯
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定價: 450 元
優惠價:
9
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405
元
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《女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20170328
書系:
生活風格
【內文簡介】
0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評! 超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫 女力=重量訓練+熱愛生活+挑戰極限
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定價: 380 元
優惠價:
9
折
342
元
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《紳士鞋的奧義:從源流文化、製作工法到穿搭哲學,探究品味的終極關鍵》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20170216
書系:
生活風格
【內文簡介】
鞋的百知識,真型男的風格讀物 「鞋子」是整體造型的靈魂所在,也是一種身體「語言」; 穿對鞋,不僅能展現個人風格,更能走出健康! 開放式襟片鞋源自滑鐵盧戰役,封閉式襟片鞋來自英國艾伯特親王的構思…&he
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定價: 320 元
優惠價:
9
折
288
元
已絕版,無法販售
《一週小一個size!纖體棍塑身術(內附專用纖體棍&穴道指壓棒):日本藝人、Model心照不宣的秘密武器,想瘦哪裡推哪裡,由外而內打造穠纖合度的勻稱美體,推出不復胖的誘人曲線》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20150402
書系:
心靈養生
作者:
鈴木清美(鈴木きよみ)
【內文簡介】
「不要限制飲食、不要激烈運動、不要量體重!」 超過二十年、十萬人見證! 不可思議、風靡日本的「纖體棍瘦身法」 專用纖體棍+穴道刺激棒+融合東西方精華的「全身區域反射療法」 邀您親自體驗這項瘦身術的神奇效果
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定價: 399 元
優惠價:
9
折
359
元
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《兩週速瘦8公斤!全美頂尖醫師都推薦100糖分大卡飲食法:教你輕鬆控糖、吃對熱量,不用運動也不會胖!》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20140207
書系:
心靈養生
作者:
喬治‧克魯斯(Jorge Cruise)
【內文簡介】
紐約時報暢銷書榜榜首作者喬治‧克魯斯親身實證 顛覆傳統控制熱量減重法,讓你重獲飲食自由不復胖! 別再浪費力氣計算卡路里、汗流浹背做運動、只吃水果充飢…… 這些都是減重無效的錯誤觀念! 喬治‧克
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定價: 280 元
優惠價:
9
折
252
元
已絕版,無法販售
《男人穿衣聖經》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20110224
書系:
臉譜叢書
【內文簡介】
廣受歡迎、已經售出一百萬本的簡緻系列以單純、格調與優雅的方式,重新定義了我們的生活態度。作者金‧強生‧葛羅絲與傑夫‧史東利用實際可行的三步驟哲學,幫助你解答由來已久「如何為成功而穿」的問題。在這本超
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定價: 400 元
優惠價:
5
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200
元
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《輕鬆瘦身100招》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20100930
書系:
心靈養生
【內文簡介】
絕對做得到!輕鬆又簡單的「減重教戰守則100招」! 不用努力!不用宣誓!不用定目標! 「只要一點小改變」就能「輕鬆瘦身」的減重招式最終版! 【本書特色】 專治》不會計算熱量、懶得做運動、無法拒絕甜食、總
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定價: 180 元
優惠價:
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元
已絕版,無法販售
《瘦不了的錯誤:營養學博士教你正確減重不復胖!》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20100802
書系:
心靈養生
【內文簡介】
少吃了,運動了,我為什麼還是瘦不下來? ◎光靠餓肚子瘦身為什麼愈減愈胖? ◎只要換個吃飯的順序,就不容易發胖? ◎要減重,就一定不能吃零食? ◎原來,外食族在速食店也能吃出好身材? ◎仰臥起坐真的可以
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定價: 280 元
優惠價:
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252
元
不開放訂購
《美肌ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ很簡單:銀座知名美容專家破除妳的保養迷思,找回Q彈美肌力!》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20100311
書系:
生活風格
【內文簡介】
◎卸妝油按摩得越久,越能把彩妝卸乾淨? ◎用冷熱水交替洗臉,可以縮小毛孔、緊緻肌膚? ◎敏感性肌膚就要用「純天然」、「無添加」的保養品? ◎拍完化妝水馬上擦乳液,就可以鎖住滋潤? ◎美白美容液可以淡化
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定價: 250 元
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