【內文簡介】70招超簡單瘦身操,人人都會,每招只要1分鐘,讓你坐著趴著躺著都能瘦;
成功甩肉35公斤的專業廚師,親自設計149道高CP值低熱量食譜,
讓你澱粉、肉類、甜點照樣吃,越吃越健康。
就讓體適能教練與專業主廚聯手合作,帶你享瘦快樂美味生活!
健康飲食+適度運動+快樂生活=健康完美人生。維持健康身體與完美身型的祕訣在哪裡?就是健康吃,盡情而且用安全方式運動!什麼是安全運動?如何運動才不會受傷?Energy教練將透過運動動作設計「基礎版、加強版、輕鬆版」,逐一清楚講解操作方法,而且明確指出容易犯錯的危
...more >>