【內文簡介】★蟬聯AMAZON電子書「心理研究與時間管理類」NO.1★
★13種拖延原因 × 21個高效自控練習★
明知道非做不可，卻還是無法專注？
待辦清單列一大堆，最後卻一個都解決不了？
從今天開始有效對抗拖延，擺脫焦慮與內疚的情緒內耗，重新拿回人生中最重要的資源──你的時間。
你是否有過以下困擾……
．害怕失敗，於是無法採取行動
．缺乏自信，認為自己無法達成目標
．缺乏動力、感覺無聊，因此延宕正事
．堅持完美主義，因此總是感到挫折
本書作者是知名時間管理與生產力諮詢顧問，也是多產的暢銷作家，但其實本身也
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