【內文簡介】——這是個減壓技能比工作技能更重要的時代—— 頂尖人才的「腦．身．心」深休息 ——疲勞歸零╳睡眠修復╳抗壓減重╳提升專注—— 斜槓青年、多工處理、AI衝擊……這是我們面對的職場真相，但更可怕的真相是——多數人拚命努力，但過度疲勞的大腦再也跟不上，才會健忘、焦慮、難眠、覺得累，身體老是不對勁，卻找不出原因。問題就在——你累的不
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