【內文簡介】清晰、多角度、精密的拆解動作，
逐一呈現每個後彎及扭轉動作的順序、方向、強度與深度，
沒有機巧捷徑，只有穩扎穩打。
讓你透過理解來解開瓶頸，安全地開展伸縮扭轉練習。
盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效！
◎專業瑜伽師資必備的指定教科書《瑜伽墊上解剖書》第3集！
◎所有做不到後彎與扭轉體位的關卡，將在本書得到解答！
深具療癒功效的後彎與扭轉
正確練習後彎，能有效矯正駝背、提臀、鍛鍊腹部肌群，並減輕肌肉與關節負擔，而扭轉則能直接深層按摩臟腑，像擰毛巾一般幫助體內淨化廢物與毒素。在
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