【內文簡介】日本痛風病友最信賴的專業醫療團隊，量身打造自由搭配的327道安心食譜！ ◎控制尿酸　◎控制高尿酸血症　◎預防痛風 除了限制普林的攝取，不使尿酸值升高的飲食習慣更重要！ ．每天補充2L的水分 ．避免持續且大量食用富含普林的食物 ．普林攝取量一天不超過400mg　　　　　　 ．多食用蔬菜、海藻等能鹼化尿液的食物　　　 ．鹽分攝取量一天不過8g 　　　　　 ．三餐按時吃＆注意營養與均衡　　 大量食用蔬菜、海藻等能使尿液鹹化的食物，促進尿酸排泄！ 運用食材及烹調方式削減熱量，減重也有助
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