【內文簡介】◆唯一端正體態、美化曲線、活化機能ALL IN ONE的健康書!
◆認識4種脊椎不良體態,改善彎腰駝背、脊椎側彎、骨盆歪斜!
◆正確學習坐得挺、站得直、走得穩,輕鬆強化肌力、健康脊椎!
◆4項自我檢測快速了解體態類型;按圖Step by Step開始健脊計畫!
◆本書為相映出版的《健康脊椎ALL in one》之新訂增修版!
身體莫名的痠痛困擾著你嗎?
你的臀部很翹,常常覺得下背部很痠嗎?
穿褲子發現褲管一邊長、一邊短,某一邊的肩帶常會滑落嗎?
以上種種狀況都是因為脊椎不端正所導致
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