【內文簡介】紀律的心靈帶來快樂。——達賴喇嘛
自律，讓你可以選擇做自己想成為的人!!
全球五大最受歡迎部落格主、冥想教練曁演說家
首部結合「正念」與「自律」
告訴你如何內化自律，讓自律成為習慣的完全實用指南
★亞馬遜網路書定4.7星級高評．權威書評網站Goodreads4.3星高分好評★
【名家正念強推】
吳昌衛│北醫心智意識與腦科學研究所教授
梁哲維│《高能量溝通》作者、Podcast《OHMYBOOK｜哲維說書》
陳德中│台灣正念工坊創辦人暨執行長
愛瑞克│《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人
溫宗堃│
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