【內文簡介】有一件事，最重要卻沒人教…… 給疲憊、失去動力、能量耗盡卻不懂如何充電的你 一本青少年到成年人都該讀的勇敢休息指南 ★寫給現代因課業、生活、未來焦慮的人們，重新定義何為「休息」 ★權威兒少專門精神科醫師的實用解方！情緒×身體×行為 全面解讀 所有問題，其實都源自不懂休息 忙碌的現代人，從小開始追著未來跑——忙著符合他人期待、為往後的生活做準備，更多的時候忙著，只為了不停下來。回過神時，壓力已讓我們喘不過氣：害怕不夠有目標、 焦慮比不上別人、擔心其他人的看法。時刻考慮如何進步的我們，卻沒學過「保養自我
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