【內文簡介】你不是有患得患失的人際玻璃心， 只要用對方法，跟誰都能自在相處！ ◤史丹佛害羞診所所長 近40年臨床實證◢ 從想像力練習、角色扮演到社交技巧訓練， 145個害羞者也心動的社交魔法， 看完這本書，社恐也能享受人際關係！ ★結合西方心理治療與東方溫柔慈悲，帶你鬆動內在信念，由內而外養成社交信心。 ★作者韓德森為研究害羞、社交焦慮的權威，集結臨床經驗，以豐富的練習表格、作業單和自評表，讓你成為更好的自己，迎向更好的關係。 ★獨創「社交適能訓練」，58個社恐者不心累的情境練習，逐步帶領你發揮性格優勢，擺脫關
...more >>