【內文簡介】【脖子膝蓋卡卡的？痛了只能貼膏藥？養護從現在開始！】 脖子痛、肩膀痛、肌腱炎、髖關節痛、膝蓋痛、腳跟痛、拇趾外翻…… 一本關於自行預防、舒緩疼痛的權威指南 姿勢不良→骨骼歪斜→破壞平衡系統？！ 遠距工作增加，運動不足，肌力低下，年輕也會關節痛── 【本書特色】 日本權威醫師、骨科專家叩問痛源，教你善待關節 治標先治本，從頸椎到腳尖，扼要分析全身關節痛點 改變從一個動作開始，真人示範３６種居家體操 自己的疼痛只有自己懂。 理解關節構造，了解「為何會痛」 今後才會懂得好好善待自己的關節 【關切推薦】
...more >>