【內文簡介】★森林療癒師／正念冥想師傳授擺脫焦慮的具體方式 ★亞馬遜暢銷書．分類榜No. 1 ★僅花3天治癒20年的憂鬱 低潮襲來、焦慮抑鬱時，你要如何療癒自己？ 只要改變「使用意識」的方式，就能找到平靜與心安。 如果你一直處於長期低潮無法振作， 如果你被疾病困住健康警報大響， 如果你被生活逼成一顆即將爆炸的氣球， 請你來一趟森林療癒，讓樹木成為你人生的浮木，你將因此而得救。 生活會面臨挫折、刺激、痛苦，腦袋亂糟糟、感覺匱乏，居住的城市充滿廢氣與毒素……長久下來，這些我們全都概括承受。身體與心靈因此生病了。 作
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