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  • 《一流的人如何擁有動態穩定力:培養變通思維,調整期待,修復不確定性帶來的震盪,隨變動而更高效強大》

    類型:紙本書   出版社:天下雜誌   出版日期:20240626
    【內文簡介】改變或失序是人生的必然,如何順應變動才是重點, 奮力逃避或抗拒改變,只會過勞焦慮,或決策困難、組織震盪, 在混亂中有技巧的適應改變,是心理健康和卓越成功的基石, 與人生的轉變共舞,你跳這支舞的技巧愈強,就愈健康、愈快樂! ★聚焦在我們可以掌控的,透過改變得到力量:秩序→失序→新秩序 人生有些變化令人難以招架,並不如自己想像的那般歲月靜好。研究顯示,成年人會經歷36次失序事件,每一年半就會面臨人生波動,從經濟、政治動盪,到轉換工作、結婚或離婚、育兒、失去親人、生病等,或工作不順、與伴侶吵架、生活波折不斷
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    • 定價: 400 元
    • 優惠價: 79316
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  • 《踏實感的練習:走出過度努力的耗損,打造持久的成功》

    類型:紙本書   出版社:天下文化   出版日期:20221227
    【內文簡介】如果你總是過度用力,總有一天會筋疲力盡 26個踏實感的練習,帶領你邁向真正、持久的成功之路 這是否是你的日常寫照? •有點輕微焦慮,覺得自己忙碌不堪,很久沒有靜下來好好休息。 •容易分心,難以專注。靜靜坐著就會忍不住拿手機,不時查看電子信箱與數位媒體。 •想建立運動和閱讀習慣,卻總是被工作和手機綁住,一天的時間與精力消耗殆盡。 •不想一直處在「開機」狀態,卻又無法讓自己「關機」。真的「關機」了,心情反而會不好。 科技的進步不斷增進事物推陳出新的速度,我們也逐漸適應這樣的工作與生活節奏:在同一時間進行多
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
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