【內文簡介】情緒像聽覺,是不斷流動的訊息,
關不掉、停不下來,影響每一分鐘的思考。
感受沒有對錯,壓抑、焦慮、恐懼,是因為我們不了解。
學會表達感受的技能,任何性格都能更專注、果斷、自在相處!
【重磅推薦】
《恆毅力》作者 安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth)
《心態致勝》作者 卡蘿.杜維克(Carol Dweck )
在某些場合,你總是很難專注,卻不理解原因?
對親近的人大發雷霆,事後又說不上為什麼無法控制脾氣?
小孩有話不說、容易緊張,可能是自己日日的情緒遺傳?
我們每個人,每分每秒都感覺到
...more >>