【內文簡介】日本亞馬遜五星好評!日本累銷超過23萬冊!
《史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體》作者最新力作
明明練習過很多次,為什麼關鍵時刻就出包?
很想快點做完卻怎麼也無法採取行動,是缺乏意志力?
遭遇挫折怎麼樣也無法重新振作,是個性太軟弱?
表現難免有高低起伏,最大的敵人是疲勞!
關鍵在同步訓練大腦與身體,有效代謝壓力與疲勞,
不積累負面情緒,任何狀態下都能穩穩的有好表現!
結合腦科學、心理學、運動醫學、人體力學與營養學
從呼吸╳飲食╳睡眠健康基礎三本柱鍛鍊強韌身心
成果的好壞,不在你有多少毅力、多
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