【內文簡介】讓你苦惱的是問題本身， 還是你自以為真的想像？ 你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老闆總是找你麻煩?……不過，這些問題實際真有那麼嚴重嗎？或者，那只是「想太多」的你在杞人憂天？ ★和問題直球對決吧！從根本改變認知，才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵! 在《想太多是會爆炸的》書中，心理師關朵琳．史密斯以「CBT—認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎，透過俐落又清晰的風趣語言，結合豐富臨床經驗，為我們解釋「想太多」的雙面意義，同時也闡述形成「焦慮感」的心理
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