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  • 《HIIT後燃運動:鍛鍊5分鐘,24小時持續燒脂,瘦身不中斷》

    類型:紙本書   出版社:時報出版   出版日期:20200818
    作者: 門脇妃斗未
    【內文簡介】你可能不知道, 離開健身房以後、睡覺的時間,有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身! 日韓、歐美部落客風靡的強效鍛鍊! 運動後,刺激身體持續燃燒脂肪24小時的———HIIT運動。 7天瘦3公斤不難;局部瘦身不難 就靠———經科學驗證的「後燃效應」 【專業推薦】 藝人 房思瑜 居家運動 Youtube創作者 黑面蔡媽媽 ※什麼是「後燃效應」? 運動後,即便身體停止運動,依然能持續消耗熱量的瘦身法。原理是:藉由高強度的運動後,肌肉會產生疲勞感,為了讓身體回復運動前的狀態,身體會大量消耗氧氣,當耗氧量
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    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 79284
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