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  • 《四季喝好湯:改善失眠、緩解疼痛等23種症狀的55道暖心湯》

    類型:紙本書   出版社:尖端   出版日期:20240920
    書系:activity 作者: 大久保愛
    【內文簡介】疲勞、失眠、食慾不振、手腳冰冷…… 55道四季湯,幫你杜絕身體的各種困擾。 針對12個月分,對時、對症, 用中醫食補理念,搭配天然食材, 從內開始好好調理身心。 |每日兩碗湯| ☆ 早晨|喚醒身體 攝取富含抗氧化元素的辛香類蔬菜,活化交感神經。 ☆ 晚間|放鬆身心 選擇菇類、豆類、海鮮,富含富含甘胺酸、L-絲胺酸、GABA,讓你睡得安穩。 |四季喝好湯| ★ 春季|促進循環,調節自律神經 自律神經容易紊亂,用富含蛋白質、維生素B、維生素A的茼蒿、鱈魚、鯖魚等食材,改善花粉症與溫差造成的過敏。
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
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  • 《荷爾蒙調理食療大全:55種療癒飲食x110種滋補食材,告別虛寒、壓力、血液循環差、便祕、失眠、經痛、初老早衰》

    類型:紙本書   出版社:墨刻   出版日期:20221013
    書系:SASUGAS 作者: 大久保愛
    【內文簡介】要有公主命,先除公主病! 女生從28歲開始身體機能到達高峰,但也自此衰退! 能否舒適愉快度過更年期,端看28歲以後的生活方式。 為了未來的自己,請即刻開始為自己滋補養護! ★第一本為全齡女性量身打造的食療大全 ★結合中醫、營養學、腸道活動、五感全方位調理百科 ★獨創55種漢方飲食,強調不靠藥物解決女性困擾 ★精選110種滋補食材,料理過程簡單易上手 ★獨特藥局廚房概念,自己的病痛自己救! 你,是否也曾經遇過以下症狀? ✔月經週期紊亂 ✔容易疲倦 ✔情緒起伏大 ✔手腳冰冷 ✔容易便祕 ✔臉部或下肢浮腫
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
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  • 《1週2食材,讓心不發炎的解憂飲食:心好累?讓「調身也調神」的食療習慣為你去煩、除勞、免疫吧!》

    類型:紙本書   出版社:仲間出版   出版日期:20200624
    作者: 大久保愛
    【內文簡介】心也會營養不良? 倦怠.煩躁.鬱悶.焦慮……就用飲食來擊退! 日本暢銷 7 萬冊 【西醫營養 × 中醫調理 × 腸道保健 × 心理調適】 【4季.12個月.52週】全年度身心養護提案 營養的缺失、發炎的症狀、季節氣候的變化, 都會對我們的心造成壓力,引發情緒適應的問題。 從每日的飲食與作息著手,供給心所需要的能源, 以與生俱來的力量,找回「神采奕奕的自己」! 佳評推薦(按姓名筆劃序排列) 吳宏乾 養生教授 李旻珊 身心科醫師 高文音 電視節目主持人 許書華 家醫科醫師 番紅花 作家 趙函穎
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
    • 已售完,補書中