【內文簡介】地心引力就是最好的訓練！ 風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的 強筋活血．美型塑身逆姿勢 ◎風靡韓國的「倒立逆伸展」，魅力何在？ 肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使肌膚充滿生氣。 消除水腫、腿變勻稱：倒立能促進血液循環，改善下半身水腫。 改善消化不良與便祕：倒立能讓體內器官歸位，改善腸胃問題。 改善腰痠背痛與駝背：透過倒立強化核心，強化肩背肌肉、舒緩腰部疼痛。 精神變好、專注力提升：倒立能將新鮮氧氣傳送至腦部，使頭腦清晰。 ◎「倒立」很難吧？我也可以嗎？——每天10分鐘，1天4
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