【內文簡介】長度：2小時 24 分鐘
在情緒的黑森林裡，可能會驚慌失措、可能會沮喪無力、可能會憤怒焦慮，也可能會頭痛暈眩、心臟亂跳、肚子緊縮，各種不舒服的感覺都可能讓我們行動失了分寸，然後不小心傷到自己，也傷到別人。
聽起來真可怕。
但，也許最可怕的並不是那一座黑森林存在，而是自己不小心進到黑森林裡了，卻沒有發現，那怎麼辦呢？
本門課程，希望先跟大家玩一個小遊戲。
每個晚上睡前，我們利用3-5分鐘，從30個小單元中挑出一個聆聽。
挑選的方法可以是隨機盲選，也可以挑選當下最有感覺的單元，或是我們也可以加購療癒小卡（
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