【內文簡介】三大身心學技巧之一，一讀就懂的亞歷山大技巧入門書 頭頸自由延伸，對身體有正確想像 姿勢自然不費力，活動輕鬆不痠痛 休‧傑克曼、瑪丹娜、保羅‧麥卡尼、基努‧李維都在學習的身心技巧 澳洲戲劇表演者亞歷山大（F. M. Alexander, 1969-1955）長年受苦於不明的發聲問題，為了延續自己的表演生涯，他透過鏡子觀察自己的姿勢尋找解方。結果發現，壞的姿勢與動作習慣會損害脊椎的自然挺直，於是他發展出一套簡潔、有效的徒手姿勢調整法，稱之為「亞歷山大技巧」。 亞歷山大發現，身體各種不良姿
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