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  • 《親愛的,今天吃什麼?【愛妻料理的N種靈感】#食材不變×菜色百變 #保證掃盤食譜!》

    類型:紙本書   出版社:野人文化   出版日期:20231129
    書系:bon matin 作者: 貝蒂做便當
    【內文簡介】親愛的,今天吃什麼? 用最熟悉的食材,變化出全新的菜色。 享受家人崇拜的眼神,開啟幸福的美味日常! ────新手學技巧、老手找靈感──── 經濟食材輕鬆買╳備料烹調無壓力╳這樣料理超美味 \今天開始,你也變得好會煮/ 〔以前,是害怕進廚房的料理小白〕 番茄炒蛋、蛋炒番茄、咖哩飯,不然吃泡麵好了…… 煮來煮去就那幾道,口味貧乏變不出新花樣。 〔現在,不費力變身手藝精進的料理達人〕 便當菜、下酒菜、宴客菜……信手拈來開心煮, 料理靈感大噴發,備餐輕鬆煮出親友讚不絕口的掃盤料理。 一樣的食材VS不同的料理
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    • 定價: 480 元
    • 優惠價: 79379
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  • 《愛妻省力便當:假日3小時放手煮,平日零負擔,省時瘦身大救星!》

    類型:紙本書   出版社:野人文化   出版日期:20210929
    書系:bon matin 作者: 貝蒂做便當
    【內文簡介】天天做便當,做到心累眼神死, 平日下廚零負擔╳省時瘦身大救星,就是這一本! ────跟著貝蒂學──── 常備料理備餐祕訣╳多日菜單編列技巧╳省時省力健康料理 \煮婦、煮夫料理進行式,週間輕鬆煮/ 〔以前的你〕 早上拚命爬起床料理OR下班衝回家煮飯。 〔未來的你〕 享受每天多睡30分鐘的小確幸,下班悠哉去全聯補點生鮮回家煮。 ➤假日做便當好處多—— ●○周末一次煮,食材節約不浪費,省下更多伙食費。 ●○假日料理沒有趕出菜的時間壓力,更能享受做菜的愉悅感。 ●○週間省下更多料理時間,心理壓力大大減輕。
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
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  • 《愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】:善用氣炸、烤箱各種鍋,瘦到大家嚇一跳》

    類型:紙本書   出版社:野人文化   出版日期:20200401
    書系:bon matin 作者: 貝蒂做便當
    【內文簡介】「減醣VS氣炸」瘦身大成功! 貝蒂《愛妻瘦身便當》系列第三集 健康飲食的衝刺番外提案「減醣瘦身便當」, 減醣路不迷路、不壓抑, 吃很好、吃好飽,瘦到大家嚇一跳! 【減醣迷思退散!四大爽吃方案】 ★佛系減醣期:跟著吃就會瘦便當╳10個 ★衝刺減醣期:超有感快瘦便當╳10個 ★厭厭減醣期:任性吃微減醣便當╳10個 ★元氣減醣早午餐:假日吃爽爽、氣力滿滿,週一秤體重不再失聲尖叫早午餐╳10套 【自由配!醣值熱量不爆表】 專業營養師精算30個便當、10套早午餐、120道菜: 熱
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
    • 已售完,補書中
  • 《愛妻無壓力瘦身便當:新手也可以,沒時間不是問題,睡過頭沒關係,106道好吃、會瘦料理(真的不復胖~~)》

    類型:紙本書   出版社:野人文化   出版日期:20190529
    作者: 貝蒂做便當
    【內文簡介】吃好!吃滿!無壓力瘦+「不復胖」才是王道! Instagram「20萬粉絲」熱情催稿《愛妻瘦身便當》輕鬆減重不想停第二集, 請戒斷外食跟著貝蒂做,健康、美味、快速,吃得飽、輕鬆瘦、不復胖的 「30分鐘搞定快速便當」╳「20分鐘滑壘成功便當」╳「常溫便當(冷便當)」╳「媽媽牌豐盛便當」 粉絲、讀者們的心聲—— 「我在減肥中,好想自己做便當,但真的抽不出時間,怎麼辦?」 「我是料理新手,但也想試著自己做便當,但不知道從何著手,怎麼辦?」 「我在外面租房子,也好想為
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 已售完,補書中