【內文簡介】◆風行歐美30餘國
◆不用看醫生．不用報名上課．不用刻意改變
只要擺脫有害的觀念與慣性、
釋放無意識的肌肉緊繃，
就能回歸自然的呼吸韻律，
讓身心有如嬰孩般放鬆平衡，
以清明的神智享受生命的健康與美好。
你知道這些錯誤觀念會妨礙自然呼吸嗎？
✘深呼吸有助於改善呼吸
✘憋氣可以強化呼吸肌
✘腹式呼吸是正確的呼吸方式
✘在吸氣前，要先把肺裡的空氣排乾淨
我們每天呼吸超過20,000次，但你可知道，我們平常習慣的呼吸方式，可能正在危害自己的情緒與健康？
呼吸原本是個非常簡單的動作，然而不良的姿勢、壓力、肌
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