【內文簡介】日本馬拉松之神親授！
奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫
即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑，都能根據自訂目標、自身現況與條件，在4小時內輕鬆完賽全馬！
你，平日久坐少運動，想一起來跑馬拉松嗎？
你是路跑新人，想要挑戰城市馬拉松？
「日本馬拉松之神」來了～小出教練的馬拉松教室，學員募集中！！
【課程特色】
★沒有長篇大論，有生動漫畫、有清楚圖解，表述輕鬆且容易理解
★學員包括想瘦身卻不擅長運動的小資女，患有代謝症候群的中廣歐吉桑，家庭、工作兩
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