【內文簡介】日本年度熱搜話題——最科學的練肌瘦身法！ －－養出肌肉，才能幫助你更快燃燒脂肪，達到瘦身目的－－ 讓肌肉發揮短時強瘦爆發力，2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿 每日6秒 X 5回 ＝ 1天最多只要專心使力30秒！！！ 做1天，休息2天！！！ 就可完成比爆汗舉啞鈴30分鐘更強的效果！ 卻不用擔心舉重帶來過於強壯的肌肉線條。 原理等同「F1賽車手、太空人」的爆發型肌肉訓練 能在短時間內發揮強力效果！ 搭配6秒呼吸法 X 快瘦飲食原則 X 激瘦生活習慣 = 不必爆汗運動，就能自然而然瘦下來 從大腿、
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