【內文簡介】科學證實！！富含第七營養素，能排毒、降膽固醇，預防心臟病、糖尿病 權威營養師、「輕斷食」暢銷作家、宋侑璇 專文推薦 寒天蒟蒻低ＧＩ美食，可減緩血糖上升 三餐吃→「急速」瘦；兩餐吃→「慢慢」瘦 ★為了瘦身，你曾痛苦過，卻毫無成效嗎？ ►執著於卡路里，過度限制飲食 ►想藉由喝水幫助代謝，卻越喝越胖 ►只吃沙拉，或拼命吃號稱能越吃越瘦的食物 ►一天只吃一餐、不吃米飯 ►為了消耗熱量而努力運動 然而過度限制飲食，會造成基礎代謝量下降，變成不易瘦的體質；嗜甜嗜鹹的
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