【內文簡介】第一冊： 減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2【詳解實踐 暢銷修訂版】 醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念 一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！ 「GI值」就是營養學上所說的「升糖指數」，是指食物吃進去後，造成血糖上升的指數，由於血糖直接影響體重，低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖尿病的病情，也可以用來減輕體重。此外，如果攝取過多的糖分會妨礙體內白血球的免疫活力，所以血糖的控制對於癌症病友也是非常重要的。 「低GI飲食」Low Glycemic Index Diet（低升糖
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【內文簡介】糖尿病友滿意度NO.1！ 日本關西電力醫院量身打造 可自由搭配&控制血糖的400道美味食譜！ ．控制血糖值．預防糖尿病 ．控制糖尿病 ◎控制血糖值，這樣吃就對了！ ．多吃蔬菜，進食從蔬菜開始吃 ．甜點餐後吃 ．避開醣+油的餐點 ．低卡、低鹽、高纖維 ．細嚼慢嚥降低進食速度 ．注意飲食的營養與均衡 ．留意應攝取的飲食分量 ◎跟著專家這麼做，炸雞、甜點不用忌口也能享用低卡美味的飲食！ ．製作簡單又能滿足味蕾！ ．不用勉強自己， 也能持之以恆控制血糖！ 無需忌口，營
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