【內文簡介】慢性發炎與三高、心血管疾病等有關，更會提升罹患失智症的風險，
身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症，會加速老化或需要照護。
健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練習無齡生活，
讓大腦維持年輕，對抗慢性發炎＆衰弱症，就是預防失智症的關鍵。
＊特別追加收錄 抵禦covid-19「提升免疫力保護自己的7個好習慣!」
◎抑制慢性發炎◎預防老年衰弱症◎充滿活力享受人生
「變得經常忘東忘西」就是必須重新檢視生活習慣的訊號，
維持年輕的身體、健康樂活，就能活化並常保年輕的頭腦！
鎌田醫師教您簡單實用、不昂
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