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車志健(1)
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《15分鐘,6週練出王字肌!1對啞鈴、聰明3餐,精壯實型男健身術》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20150410
書系:
Life
作者:
車志健
【內文簡介】
每天15分鐘,腹肌人魚線6週搞定! 毋須健身器材,只要一對啞鈴,明星教練教你練出精壯王字肌! 健美是一種態度,健康是一種選擇, 香港明星型男教練教你不用戒美食,不用花大錢, 不上健身房(無器材),利用自身體重,只要加上一對啞鈴,小小空間每天15分鐘, 6週黃金飲食聰明搭配,增肌燃脂事半功倍! 你相信嗎?魅力型男都知道…… 1. 每天在家練15分鐘啞鈴,比天天游泳好幾小時還能瘦! 2. 每星期3六天次短時間運動,效果遠勝只做1次長時間運動。 3. 任何年
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