【內文簡介】比跑步更簡單、更實用、更安全的運動!
3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病!
驚人健走力風行全世界!數十萬網友親身體驗!
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◎糖尿病患者尹甯,靠健走讓血糖值回復正常!
◎89公斤的胡偉健走半年後,成功減重20公斤!
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適合每一個人!
◎過往無運動習慣,準備開始運動的最佳入門!
◎膝蓋等關節開始退化的人!
◎年紀較長、不適合激烈運動的人!
◎新陳代謝、心臟等
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