【內文簡介】比跑步更簡單、更實用、更安全的運動！
3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病！
驚人健走力風行全世界！數十萬網友親身體驗！
◎7歲的傑克跟著父母健走，強身健體又增進親子關係！
◎糖尿病患者尹甯，靠健走讓血糖值回復正常！
◎89公斤的胡偉健走半年後，成功減重20公斤！
◎有睡眠呼吸中止症的鮑居武持續健走，讓症狀消失、睡眠品質改善！
適合每一個人！
◎過往無運動習慣，準備開始運動的最佳入門！
◎膝蓋等關節開始退化的人！
◎年紀較長、不適合激烈運動的人！
◎新陳代謝、心臟等
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